L’abandon des régimes et des projets est une si belle première étape pour retrouver l’équilibre avec la façon dont vous vous nourrissez, créer une expérience alimentaire positive et prendre soin de votre bien-être. Mais pour trouver et maintenir une approche plus équilibrée de vos habitudes alimentaires, vous devez non seulement arrêter de suivre un régime, […]
Utilisez cet exercice d’alimentation consciente pour sensibiliser à vos habitudes alimentaires
Utilisez cet exercice d’alimentation consciente pour explorer avec compassion vos habitudes alimentaires actuelles et ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour vous. Avez-vous déjà eu l’impression que vous nourrir correctement ne vous vient toujours pas de manière totalement naturelle et cohérente? Vous remarquez peut-être que vous avez toujours faim ou que vous avez de […]
Ce que vous remarquerez si vos habitudes alimentaires ne vous soutiennent pas
Pensez-y une minute… Avez-vous déjà essayé une façon de manger que quelqu’un a recommandée, que ce soit un régime spécifique ou même une ligne directrice? Après l’avoir essayé, vous êtes-vous déjà arrêté pour vous enregistrer et demander: « Est-ce que cela fonctionne pour moi et pour mes besoins particuliers? » Il peut être très difficile de naviguer […]
8 facteurs qui peuvent modifier vos portions alimentaires
Vos portions de nourriture changeront d’un repas à l’autre et au jour le jour. Il est non seulement important que vous compreniez comment écouter les signaux de faim et de satiété de votre corps, mais il est également important que vous compreniez pourquoi la taille de vos portions change d’un repas à l’autre, afin que […]
8 facteurs qui peuvent modifier vos portions alimentaires
Vos portions de nourriture changeront d’un repas à l’autre et au jour le jour. Il est non seulement important que vous compreniez comment écouter les signaux de faim et de satiété de votre corps, mais il est également important que vous compreniez pourquoi la taille de vos portions change d’un repas à l’autre, afin que […]