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Les Acouphènes sont une affection agaçante affectant les oreilles, ce qui peut sérieusement diminuer l’audition d’une personne. Une multitude de sons distrayants tels que des sonneries, sifflements et bourdonnements peuvent être entendus et qui sont souvent exaspérants et interférant avec la vie quotidienne.
Les Acouphènes se développent souvent après l’exposition au bruit, à des infections de l’oreille ou des blessures affectant les terminaisons nerveuses. La médecine conventionnelle n’a pas de remède; cependant, il existent certains traitements naturels et holistiques pour les acouphènes, ainsi que les remèdes maison, qui peuvent atténuer ses effets, ce qui rend plus facile à entendre.
Les suppléments et les aliments :
Le Ginkgo biloba pour soulager les acouphènes
Ginkgo biloba contribue à augmenter le flux sanguin vers le cou, la tête et le cerveau. En outre, il réduit l’inflammation dans les vaisseaux sanguins, favorisant une meilleure circulation dans les capillaires qui alimentent les nerfs entourant l’oreille.
Prendre le ginkgo biloba n’est pas une solution rapide pour les acouphènes, mais il faut du temps pour soulager le problème. Il est préférable de l’utiliser en combinaison avec d’autres remèdes pour soulager les acouphènes ou les autres bruits des oreilles.
La Coenzyme Q10 (CoQ10)
Des essais cliniques précédents ont été menés pour déterminer les effets de la coenzyme Q10 sur des patients souffrant d’acouphènes. En 2007, le journal of Otolaryngology – Head and Neck Surgery a rapporté ces conclusions, notant que la CoQ10 peut être utile pour certaines personnes pour réduire les bruits dans les oreilles (des acouphènes) en fonction de la nature de leur maladie. En outre, un chiropraticien Dr James Fettig recommande de prendre CoQ10 pour soulager les symptômes de l’acouphène.
Il explique comment le supplément génère de l’énergie dans les mitochondries des cellules qui aident à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux ainsi que des bourdonnements d’oreilles en augmentant le flux global de sang.
Il recommande 200 mg de CoQ10 quotidienne de fort effet et hautement absorbable. Consultez votre professionnel de la santé naturelle (ou votre médecin) pour les recommandations posologiques personnalisées.
La Caféine
La caféine peut réduire le flux sanguin vers la tête, le cou et les constrictions capillaires de l’oreille et autres petits vaisseaux sanguins. Cela peut, à son tour, aggraver les symptômes des acouphènes.
Le Sel
Un apport élevé en sel peut augmenter la pression artérielle, ce qui provoque des acouphènes et de l’hypertension.
Si vous êtes sensibles aux effets du sodium, en réduisant votre consommation de sel est une étape importante pour aider à abaisser votre tension artérielle et peut réduire l’intensité sonore dans vos oreilles.
La gestion du bruit :
Les Bruits forts
Éviter l’exposition à des bruits forts et à la musique pour protéger vos oreilles. Les bruits forts peuvent causer des dommages supplémentaires à l’oreille, et sont extrêmement douloureux à ceux qui ont déjà les acouphènes.
Les Bruits blancs
L’utilisation d’un générateur de bruit blanc ou d’un ventilateur pendant le sommeil aide à masquer les bruits en fournissant un allègement pour certaines personnes contre les bourdonnements des oreilles.
Le bruit doux produit par l’équipement crée une distraction, ce qui atténue les bruits de l’acouphène, selon le site de l’association American Speech-Language-Hearing.
Les Solutions mécaniques :
L’accumulation de cire (cérumen)
Beaucoup de personnes souffrant d’acouphènes peuvent éprouver une perte auditive en raison de l’accumulation de cérumen dans les oreilles. L’American Tinnitus Association suggère de consulter un audiologiste pour examiner vos oreilles avant de prendre des mesures plus agressives.
Quand la cire d’oreille (cérumen) en excès est éliminée, une certaine partie auditive peut être récupérée en réduisant les interférences et bruit provenant de l’acouphène.
La technique du tambour des doigts
La méthode suivante peut réduire le bourdonnement dans les oreilles, suggère le Dr Jan Strydom, de « A2Z of HealthBeautyandFintess.
Placez les paumes de vos mains sur vos oreilles avec les doigts reposant doucement sur le dos de votre tête. Vos doigts du milieu doivent pointer vers l’autre juste au-dessus de la base de votre crâne.
Placez vos doigts d’index sur le dessus de vos doigts du milieu et enclenchez-les (les doigts d’index) sur le crâne faisant, un bruit de tambour fort.
Répétez 40-50 fois. Certaines personnes éprouvent un soulagement immédiat avec cette méthode. Répétez plusieurs fois par jour aussi longtemps que nécessaire pour réduire les acouphènes.
À votre santé 🙂
Sources de l’article: JEAN (JB) BARDOT'S www.jbbardot.com http://www.beinghealthynaturally.com Video with Drumming Technique for Tinnitus Relief http://health.learninginfo.org/images/tinnitus.mpg http://www.asha.org/public/hearing/disorders/Tinnitus.htm http://health.learninginfo.org/tinnitus.htm http://www.hearingcenteronline.com/askmsearse.shtmlHomehttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17210337
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