propriétés et bienfaits du « Ginseng indien »

L ‘Ashwagandha, également connu sous le nom de ginseng indien ou Whitania Somnifera, est une plante largement utilisée en phytothérapie pour le traitement de diverses maladies. Ses principes actifs sont également connus dans la médecine ayurvédique indienne et sont utilisés depuis l’Antiquité. Apprenons à mieux connaître cette plante et toutes ses vertus.

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Ashwagandha est le terme sanskrit dérivant des mots ashva (« Cheval ») e Gandha (« Odeur ») utilisé pour indiquer l’homonyme Plante indienne à l’arôme fort qui rappelle l’odeur de la peau du cheval. Cet arbuste dont les racines sont principalement utilisées à des fins phytothérapeutiques et curatives, est également connu sous le nom de Whitania somnifera, Ginseng indien, faux alchechengi, cerise en hiver, groseille à maquereau toxique.

La plante appartenant à la famille des solanacées, comme la tomate, l’aubergine, la pomme de terre, le tabac et une jolie femme.

On trouve déjà des traces de sa diffusion dans les textes de Médecine indienne qui retracent la connaissance des propriétés deashwagandhaa Punarvasu Atreya, compris entre 1er et 8e siècle après JC.

Son importance en médecine Ayurvédique il est comparable que le ginseng en médecine traditionnelle chinoise.

Ashwagandha ou Withania somnifera, qu’est-ce que c’est

D’un point de vue botanique, l’ashwagandha (Withania somnifera) ressemble à arbuste herbacé, ligneux à la base, pouvant atteindre 170 cm de hauteur.

Exactement comme le tomate, les inflorescences sont colorées vert jaune et les fruits jaune-orange ou rouges. Les feuilles et les tiges sont couvertes d’une lumière duvet ce qui donne à la plante un reflet gris-céruléen.

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Du même genre sont identifiés 23 espèces de Whitania, mais seulement le somnifera il est connu pour ses propriétés curatives. La plante est originaire deInde, Népal, Pakistan, Afrique du Nord est Sri Lanka, mais il est également cultivé dans certaines régions de la méditerranéen, y compris la Sicile et la Sardaigne.

Son utilisation remonte à l’Antiquité et est encore utilisée aujourd’hui comme tonique, tonique, adaptogène et immunostimulant.

Propriété Ashwagandha

En phytothérapie ashwagandha il est utilisé dans la guérison et le traitement de diverses pathologies. De l’usine, principalement le les racines où la plupart des ingrédients actifs sont concentrés.

Les principaux sont je lactones non stéroïdiens également appelés «withanolides», saponines, certains alcaloïdes et autres composants de biens surtout anti-inflammatoire, anticancéreux et anti-anémique (le fer).

En quantité moindre mais néanmoins considérable, les feuilles et les fruits sont également riches en alcaloïdes, acides aminés, sucres est le fer.

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Là Witaferina Àde plus, il fait partie des principes actifs pour lesquels une efficacité a été démontrée antitumorale.

Le même effet a également été observé avec le witaferina E. L’effet immunostimulantau contraire, il semble être lié à la capacité de certains composants chimiques de la plante à induire la synthèse de monoxyde d’azote par les macrophages.

Des propriétés sont également attribuées à l’ashwagandha hypocholestérolémies est antimicrobiens, confirmé par des études scientifiques récentes menées par l’ISS.

Ashwagandha est une plante utile pour améliorer le tonus musculaire est soutenir la psyché en période de stress et de fatigue. En particulier, son utilisation est recommandée en cas de:

• faiblesse
• manque de sommeil
• anxiété
• perte de mémoire,
• perte d’énergie musculaire
• la toux
• infertilité
• gonflement glandulaire

Avantages de l’Ashwagandha

De toutes les propriétés médicinales de cette plante, celle qui représente le mieux l’ashwagandha est le pouvoir adaptogène extraits.

Cela signifie que l’ashwagandha est capable de soutenir les délicates équilibre psychophysique à chaque moindre changement du milieu environnant. De plus, il soutient le corps contre l’accumulation de les toxines et agit comme revigorant en cas de fatigue.

Sans surprise, son utilisation est recommandée en particulier dans le cas de fatigue, stress, insomnie, fatigue psychophysique, caractéristiques qui le rendent très similaire au ginseng. Il est également recommandé comme remède naturel pour aider l’esprit à trouver le bon concentration et en général pour soutenir le bien-être de la psyché et du corps.

Pour son propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antirhumatismales, ashwagandha est également utilisé dans le traitement de rhumatisme, hypertension, vieillissement prématuré. De plus, selon la tradition ayurvédique, la plante serait également un aphrodisiaque puissant.

Contre-indications Ashwagandha

Attention à contre-indications et effets secondaires. Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent s’abstenir de consommer de l’ashwagandha. Des doses élevées d’ashwagandha peuvent provoquer des troubles gastro-intestinaux, Il vomit et la diarrhée.

Comme pour toutes les plantes et herbes médicinales, il est toujours recommandé de consultez votre médecin ou votre herboriste avant de commencer le traitement. En effet, seul un spécialiste pourra recommander les doses et les délais d’administration en tenant compte du tableau clinique général du patient.

Où le trouver

Les extraits d’Ashwagandha se trouvent dans phytothérapie et dans les magasins de produits naturels sous forme de capsules ou poudre. La dose recommandée se situe généralement entre 600 et 1000 mg, deux fois par jour, lorsqu’il est pris sous forme de gélule. En cas d’insomnie ou d’anxiété, l’utilisation est limitée à une cuillère à café dissoute dans une tasse de lait ou un verre d’eau à prendre avant de se coucher.

Vous pouvez le trouver chez les meilleurs herboristes mais aussi directement en ligne.

Ici vous pouvez trouver ashwagandha en ligne:

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