Comment faire de l’eau simplement infusée
L'eau infusée est une façon amusante de rester hydraté toute la journée! Que vous tombiez dans la catégorie «Je n'aime pas le goût de l'eau» ou «J'oublie de boire suffisamment…
Le melon amer est-il utile pour abaisser la glycémie?
Lorsque vous traitez le diabète de type 2, l'alimentation et l'exercice sont les deux domaines les plus importants sur lesquels vous devrez vous concentrer dans votre voyage pour abaisser votre…
L’origan peut réduire le cholestérol et offrir d’autres avantages pour la santé
L'origan appartient à la famille de la menthe. Originaire d'Europe, l'origan est maintenant cultivé dans le monde entier. Les feuilles de l'herbe sont généralement ajoutées dans les repas pour une…
Pourquoi vous ne devriez pas essayer d’éviter les aliments (et que faire à la place)
Avez-vous déjà évité certains aliments en pensant que si vous ne mangez jamais ces «mauvais» aliments, vous serez en mesure de maintenir de saines habitudes alimentaires? Avez-vous réussi à maintenir…
Comment trouver la bonne taille de portion de nourriture pour vos repas
Vous êtes-vous déjà demandé si vous serviez la bonne taille de portion de nourriture lorsque vous créez votre collation ou votre repas? La taille des portions et la taille des…