La Blépharite
Cette infection chronique de l’œil est relativement bénigne. Mais si vous êtes vous-même atteint de blépharite, vous savez combien elle peut s’avérer inconfortable.
Par exemple, le matin. Déjà, ce n’est pas très agréable d’entendre le réveil. Mais en plus le simple fait d’ouvrir les yeux le matin constitue en soi une épreuve…
Ils sont alors tellement encroutes qu’ils vous faut plusieurs secondes, voire quelques minutes avant de voir quoi que ce soit. Ces croutes s’expliquent par la formation de plaques de pus qui sèchent durant la nuit.
La blépharite s’accompagne aussi des symptômes suivants : rougeurs sur le bord de l’œil, démangeaisons, brûlures sécheresse, irritation des yeux.
Et elle peut prendre 2 formes : la blépharite antérieure affecte l’extérieur de la paupière tandis que la blépharite postérieure se produit à l’intérieur de celle-ci.
Les traitements habituels comprennent : applications de compresses chaudes, shampoing anti-pelliculaire, antibiotiques, gouttes pour les yeux à base de stéroïdes.
Malheureusement, il est rare que ces traitements viennent totalement à bout de la blépharite et ce problème a tendance à récidiver.
Vous avez donc tout intérêt à mettre aussi en œuvre le potentiel thérapeutique de certains nutriments qui se révèlent utiles pour la blépharite.
Vive les acides gras oméga-6 !
L’acide linoléique (AL) et d’acide gamma-linoléique (AGL) sont 2 acides gras poly-insatures de type omega-6 qui, à l’instar de ceux de type omega-3, jouent un rôle capital dans le bon fonctionnement des systèmes nerveux, cardio-vasculaire, immunitaire, ainsi que dans ainsi des réactions allergiques et inflammatoires.
Tout indique que ces précieuses substances seraient également utiles en cas de blépharite.
Lors d’une étude contrôlée, une supplémentation même modeste en LA et AGL a suffi à augmenter de manière significative l’effet bénéfique de l’hygiène des paupières chez des patients qui souffraient d’un mauvais fonctionnement des glandes sébacées logées dans la paupière (glandes de Meibomius), qui est une forme courante de la blépharite postérieure.
Les doses quotidiennes utilisées étaient de 28,5 mg pour le AL et de 15 mg pour le AGL.
Les sujets du groupe 1 ne recevaient qu’une supplémentation en acides gras et ceux du groupe 2 pratiquaient seulement une hygiène des paupières qui consistaient à appliquer des compresses chaudes, masser les paupières et de bien en nettoyer les bords.
Quant à ceux du groupe 3, ils ont combine les 2 approches. Et ils ont obtenu une amélioration nettement plus marquée par rapport aux 2 autres groupes.2
À titre préventif, vous pourriez réduire votre consommation de graisses animales et manger plus d’aliments riches en acides gras poly-insatures omega-6 mais aussi omega-3.
Autres nutriments contre la blépharite
Notez que des études ont montré que la blépharite pourrait être associée à des carences en vitamines B2 (riboflavine), B6 (pyridoxine) et B8 (biotine) ainsi qu’en zinc.
Pour ces nutriments, il est rare de retrouver de graves carences chez des personnes en bonne santé, mais on observe assez souvent des carences legeres.3
Selon le Dr Alan R. Gaby, spécialiste en médecine nutritionnelle, la prise d’un multi-supplément comprenant ces nutriments pourraient donc être indiqués comme traitement complémentaire si vous souffrez de blépharite. 4
Mais il va de soi que, sur le long terme, une alimentation variée et saine représente la meilleure façon d’éviter les carences et de prévenir les récidives.
Sources : GABY (A.R.), “Nutritional Therapies for Ocular Disorders
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