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Par le Dr Mercola
Près de 50 millions d'Américains sont aux prises avec l'acné, ce qui en fait le trouble de la peau le plus répandu aux États-Unis.1
Lorsqu'elle frappe pendant l'adolescence, cela peut entraîner des sentiments de conscience de soi, d'embarras et de dépression. Beaucoup de personnes souffrant d'acné sévère souffrent de manque de confiance en soi, de sentiments d'aliénation et de repli sur soi.
Et ce ne sont pas seulement les adolescents qui sont touchés; Un adulte américain sur cinq souffre également d’acné et, pour eux, le bilan psychologique n’est souvent pas moins grave.
Beaucoup sont désespéré pour obtenir de l’aide et des soins topiques du visage, ils peuvent accepter avec gratitude une ordonnance du médicament contre l’acné Roaccutane (nom générique, isotrétinoïne, précédemment vendu sous le nom d’Accutane aux États-Unis).
Isotrétinoïne (anciennement vendu comme Accutane) très surutilisé
Il s'agit d'une étape extrême, étant donné que l'isotrétinoïne est facilement l'un des médicaments les plus dangereux jamais fabriqués. Pourtant, il reste incroyablement le standard de l’industrie pour le traitement de l’acné sévère. Un dermatologue britannique de premier plan s’est même exprimé récemment pour dire qu’il était beaucoup trop utilisé.
Roaccutane a été prescrit à plus d'un demi-million de personnes dans le monde, bien qu'il soit destiné à n'être utilisé qu'en dernier recours (et même dans des cas très discutables). Mais le dermatologue britannique Tony Chu a déclaré que Roaccutane était souvent offert bien plus que cela:2
"Roaccutane est excessivement utilisé… J'ai vu des patients qui avaient consulté un dermatologue local pour traiter quatre taches sur cinq et on leur avait tout de même offert… Si vous lisez les directives, utilisez-le uniquement pour les personnes souffrant d'acné sévère. "
Aux États-Unis, il reste l’un des médicaments les plus controversés et le fabricant de médicaments suisse Roche, fabricant d’Accutane, a passé la plus grande partie de son siècle devant un tribunal à se défendre contre les poursuites des personnes dont la santé avait été irrémédiablement endommagée par ce médicament menaçant.
Maladie inflammatoire chronique de l'intestin, suicide, dépression et autres…
Roche a perdu 9 procès sur 13 depuis 2007 et a été condamné à verser plus de 25 millions de dollars de dommages en 2010, plus 18 millions de dollars en 2012 aux utilisateurs d’Accutane qui ont développé une maladie intestinale inflammatoire à la suite du médicament. En raison de la concurrence des génériques et du coût exorbitant de la défense en justice, Roche a cessé de vendre le médicament en juin 2009.
Cependant, la forme générique de l'Accutane (isotrétinoïne) n'est pas moins meurtrière et reste disponible sur le marché sous les noms de Claravis, Sotret et Amnesteem. Outre ses liens avec la maladie inflammatoire de l'intestin, Accutane a été impliqué en tant que cause de dépression et de suicide.
En 2004, des scanners cérébraux ont montré que les personnes prenant Accutane présentaient une diminution de 21% de l'activité du cortex orbitofrontal, une région du cerveau connue pour gérer les symptômes de la dépression.3 Ces changements cérébraux peuvent expliquer la dépression, les comportements suicidaires et agressifs et les réactions psychotiques rapportés par certains utilisateurs d’Accutane.
Est-ce que réduire votre acné vaut la peine cette? À la lumière de ces preuves et des cas de suicide ou de tentatives de suicide associés à l'utilisation d'isotrétinoïne, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a déclaré:4
"Tous les patients traités par isotrétinoïne doivent être surveillés de près pour détecter des symptômes de dépression ou des pensées suicidaires, tels que humeur triste, irritabilité, action sur des impulsions dangereuses, colère, perte de plaisir ou intérêt pour les activités sociales ou sportives, endormissement excessif ou insuffisant, changements de poids ou d'appétit, baisse des performances scolaires ou professionnelles, difficultés de concentration, troubles de l'humeur, psychose ou agressivité.
… Les patients prenant de l'isotrétinoïne peuvent présenter des effets indésirables, notamment des maux de tête, une vision brouillée, des vertiges, des nausées, des vomissements, des convulsions, un accident vasculaire cérébral, une diarrhée et une faiblesse musculaire. De plus, de graves problèmes de santé mentale, tels que la dépression et le suicide, ont été rapportés avec l'utilisation d'isotrétinoïne. "
L'isotrétinoïne est un médicament de catégorie X pour la grossesse – Garanti de provoquer des anomalies congénitales
L’isotrétinoïne est désormais l’avertissement le plus puissant disponible pour toutes les catégories de médicaments – et a été classé dans la catégorie de grossesse par la FDA, catégorie X, ce qui signifie jesi vous prenez l'isotrétinoïne et tombez enceinte, vous êtes pratiquement assuré d’endommager votre bébé. Accutane est extrêmement tératogène (endommageant le foetus). Selon la FDA:5
"Si vous êtes enceinte ou pourriez l'être, l'isotrétinoïne peut provoquer des anomalies congénitales, des fausses couches, des naissances prématurées et le décès de bébés."
Le risque est si bien établi que toute personne prenant ce médicament doit passer par le système iPledge de la FDA, qui a été spécialement conçu pour éliminer l’exposition fœtale à ce médicament toxique. Le système exige à la fois du patient et du prescripteur de saisir mensuellement des informations spécifiques avant la délivrance du médicament. Aux États-Unis, une femme doit:
- Utilisez deux formes de contraception efficace simultanément un mois avant, pendant et un mois après le traitement par isotrétinoïne.
- Effectuez deux tests de grossesse négatifs dans l’urine ou le sang (sérum) avec une sensibilité d’au moins 25 mUI / ml avant de recevoir la prescription initiale d’isotrétinoïne (un test de grossesse supplémentaire doit être effectué à chaque mois de traitement supplémentaire).
Selon le système iPledge de la FDA:6
"Il existe un risque extrêmement élevé d'anomalies congénitales graves si la grossesse survient en prenant de l'isotrétinoïne, peu importe la quantité, même pendant de courtes périodes. Les anomalies congénitales qui ont été documentées à la suite d'une exposition à l'isotrétinoïne comprennent des anomalies du visage, des yeux, des oreilles, du crâne système nerveux central, système cardiovasculaire, thymus et glandes parathyroïdes.Des cas de QI inférieurs à 85 avec ou sans autres anomalies ont été rapportés.Il existe un risque accru d'avortement spontané et des naissances prématurées.
Les anomalies externes documentées incluent: une anomalie du crâne; anomalies de l'oreille (anotie, micropinna, conduits auditifs externes absents ou de petite taille); anomalies oculaires (y compris la microphtalmie); dysmorphie faciale; fente palatine. Les anomalies internes documentées comprennent: les anomalies du système nerveux central (y compris les anomalies cérébrales, les malformations cérébelleuses, l'hydrocéphalie, la microcéphalie, le déficit du nerf crânien); anomalies cardiovasculaires; anomalie du thymus; déficit en hormone parathyroïdienne. Dans certains cas, le décès est survenu avec certaines des anomalies notées précédemment. "
Si un médicament est aussi toxique pour le fœtus en développement, cela vous fait certainement vous demander comment il pourrait être sans danger pour tout créature vivante. En effet, outre les effets indésirables tératogènes et psychologiques, les utilisateurs d’Accutane (isotrétinoïne) ont également signalé les effets négatifs suivants:
Augmentation des taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang Augmentation des taux d'enzymes hépatiques et des dommages au foie Dysfonction érectile Maux de tête et gonflement du cerveau Troubles de votre système nerveux central Les saisies Dommages à la peau et aux muqueuses Fermeture épiphysaire prématurée Hyperostose (croissance osseuse excessive) et déminéralisation osseuse Neutropénie, agranulocytose et rhabdomyolyse (troubles sanguins) Développement de maladies inflammatoires de l'intestin Dommages à vos yeux, y compris la cataracte Déficience auditive Pancréatite Crise cardiaque et accident vasculaire cérébral Vascularite allergique
Saviez-vous que l'acné peut être traitée naturellement?
La cause fondamentale de l'acné n'est probablement pas les bactéries ou la génétique, mais les facteurs environnementaux, en particulier votre alimentation. L'acné est beaucoup moins un problème dans les sociétés non occidentalisées, où les glucides raffinés, le sucre et le fructose sont consommés en quantités beaucoup plus faibles. Il existe de solides preuves que les régimes riches en sucre et en glucides raffinés sont la principale cause de l'acné.
Lorsque vous mangez des glucides à base de céréales et du sucre / fructose, cela provoque une poussée d'insuline et un facteur de croissance analogue à l'insuline appelé IGF-1 dans votre corps.sept Cela peut entraîner un excès d'hormones mâles, ce qui provoque la sécrétion de sébum par les pores, une substance grasse qui attire les bactéries qui favorisent l'acné. De plus, l'IGF-1 provoque la multiplication de cellules de la peau appelées kératinocytes, processus également associé à l'acné.
De plus, ces mêmes aliments – les glucides raffinés, tels que le fructose, le sucre et les céréales – augmenteront également l'inflammation dans votre corps, ce qui pourrait déclencher l'acné, tout en provoquant des dégâts considérables dans la constitution de vos bactéries intestinales. , qui peut aussi jouer un rôle.
C'est pourquoi le simple fait d'éliminer les céréales, les sucres (en particulier le fructose), les céréales, les pommes de terre, le maïs, le riz, les pâtes, les aliments transformés, etc., améliore radicalement l'acné pour la plupart des gens. Le fruit contient une bonne quantité de fructose, il devrait donc être consommé en quantité très limitée si vous êtes prédisposé à l'acné. Et les jus de fruits doivent être strictement évités car le sucre y est très concentré. (Les jus de légumes sont excellents, surtout les jus verts.)
En outre, le stress psychologique peut également altérer la microflore de vos intestins, ce qui peut donc contribuer à une inflammation systémique susceptible d'exacerber l'acné et d'autres problèmes de peau. Dans une étude, les chercheurs ont noté:8
"Des études expérimentales montrent que le stress psychologique stagne le temps de transit normal de l'intestin grêle, favorise la prolifération de bactéries et compromet la barrière intestinale. SIBO [small intestinal bacterial over growth] est fortement associé à la dépression et à l’anxiété, tandis que l’éradication de SIBO améliore les symptômes émotionnels.
Bien que la fréquence de SIBO dans l'acné vulgaire n'ait pas encore été étudiée, un rapport récent indique que SIBO est 10 fois plus présent chez les personnes souffrant d'acné rosacée que chez les témoins sains. La correction de SIBO conduit à une amélioration clinique marquée chez les patients atteints de rosacée. "
En fait, il a été prouvé que le stress peut aggraver l’acné. Une étude impliquant des étudiants a révélé un lien entre les poussées d’acné et le stress des examens finaux.9 Les chercheurs ont constaté que les sujets les plus stressés au cours des périodes d’examen avaient également les pires épidémies d’acné, ce qui suggère que le stress émotionnel de sources externes est un facteur important. Bien qu'il ait été avancé que le stress associé à l'acné soit un effet de l'acné plutôt qu'une cause, les chercheurs mentionnés ci-dessus estiment que ces preuves ont prouvé le contraire – que c'est le stress qui exacerbe l'acné, et non l'inverse.
Ditch the Drugs et essayez plutôt
Personne ne veut vivre avec l'acné, mais cela ne signifie pas que vous devez recourir à des médicaments toxiques pour nettoyer votre peau. N'oubliez pas que votre teint reflète votre état de santé général. N'oubliez pas d'intégrer ces facteurs essentiels dans votre plan anti-acné:
- Sucres / Fructose et Grains: C’est probablement la mesure la plus importante que vous puissiez prendre pour améliorer la santé de votre peau. Si vous pouvez éliminer tous les sucres, le fructose et les céréales pendant quelques semaines, il est fort probable que vous remarquiez une amélioration rapide de votre teint. Assurez-vous de vérifier mon plan de nutrition pour un guide simple sur la façon de bien manger pour une peau saine et la santé en général.
- Eau: Buvez beaucoup d’eau fraîche et pure tous les jours. L'hydratation de votre corps facilite la croissance et la régénération cellulaires, l'élimination des déchets et l'élimination des cellules mortes de la peau. L'hydratation améliorera également le teint de votre peau.
Chaque jour, buvez suffisamment d’eau pour que votre urine prenne une couleur jaune pâle. Si votre urine est jaune vif, vous devrez probablement boire plus d'eau (sauf si vous prenez des vitamines du groupe B, qui virent elles-mêmes à l'urine).
- Exercice: Obtenir beaucoup de exercice de haute intensité aide votre corps à éliminer les toxines, y compris celles des pores de votre peau. De plus, l'exercice est d'une importance vitale pour tous les autres aspects de votre santé. Si vous avez accès à un sauna infrarouge, cela peut également être utile, car plus vous transpirez, plus vous évacuez les débris et les contaminants indésirables de vos pores.
- Dormir: Saviez-vous qu'une bonne nuit de sommeil peut réduire votre stress et rendre la peau plus claire? La nuit, pendant que vous dormez, est la principale période de guérison et de reconstruction de votre corps, et cela s'applique à votre peau. Le sommeil est également nécessaire pour une bonne énergie et une bonne humeur.
- Bon équilibre des bactéries: Ceci est particulièrement important si vous avez déjà pris des antibiotiques, car ces médicaments tuent sans distinction les bactéries bénéfiques de votre intestin, sans lesquelles vous ne pouvez pas avoir un système immunitaire fort. Vous pouvez rétablir votre équilibre bactérien en incorporant des aliments naturellement fermentés / cultivés à votre régime alimentaire et / ou en prenant un supplément probiotique de haute qualité.
- Vitamine D: Cet élément nutritif important est crucial pour maintenir une réponse immunitaire saine et la plupart des gens en souffrent. Sans une quantité suffisante de vitamine D, votre corps ne peut pas contrôler l’infection, dans votre peau ou ailleurs. Exposer de grandes surfaces de soleil à la lumière du soleil est le meilleur moyen d’optimiser votre taux de vitamine D ou d’utiliser un lit de bronzage sans danger. Vous devriez exposer votre peau jusqu'à ce que vous commenciez à peine à virer au rose, ce qui indique que vous avez généré la quantité optimale de vitamine D pour la journée.
Si vous n’avez pas accès à une exposition régulière aux UV, la dernière option est un supplément de vitamine D3 par voie orale, accompagné d’un contrôle sanguin régulier de votre taux de vitamine D.
- Aborde ton stress: Mon outil préféré est le Technique de libération émotionnelle, ou EFT. EFT consiste à tapoter du bout des doigts les méridiens d'énergie de votre corps pour éliminer les blocages émotionnels, rétablissant ainsi l'équilibre entre votre esprit et votre corps. L'EFT est une puissante technique de déstressage facile à apprendre pour les adultes et les enfants. Il peut même soulager des problèmes physiques tels que la douleur chronique, les symptômes d'allergie, etc. Vous pouvez également ajouter d'autres techniques anti-stress éprouvées, telles que le yoga et la méditation.
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