contenu de l'article
Vous revenez de vacances et avez besoin de perdre quelques kilos en trop ? Il est temps d’évaluer soigneusement lequel Régime minceur entreprendre qui est efficace, mais qui ne bouleverse pas nos habitudes alimentaires.
Parmi les régimes les plus courants pour perdre quelques kilos, on ne peut oublier le Régime rapidele régime cétogènele régime dissocié, diète faible en glucides et le Régime Zéroun régime qui permet de manger différents aliments riches en protéines et en fibres, n’enlève pas le goût et la qualité des plats, mais réduit considérablement les aliments riches en sucres et en graisses.
On connaît mieux ce régime, qui repose sur un programme rigide d’aliments spécifiques, une activité physique régulière et le soutien de certains phytoextraits.
Qu’est-ce que le régime zéro
Il s’appelle régime zéro un régime qui utilise une méthode intégrée visant à lutter contre tous les problèmes liés àembonpoint. Il ne s’agit donc pas seulement d’un plan de perte de poids qui a un but esthétique, mais aussi et surtout d’une méthode visant à atteindre le bon poids et à le maintenir dans le temps grâce à une alimentation maîtrisée et de saines habitudes de vie.
En pratique, il ne s’agit pas seulement de directives alimentaires à table, mais aussi de règles de vie quotidienne qui unissent régime équilibré et des habitudes saines, comme une activité physique régulière pour atteindre le bien-être, tant physique que mental.
Enfin, le programme alimentaire est complété par tisanes drainantes de phytoextraits qui ont la capacité de drainer les liquides, réactivant un métabolisme correct.
Le programme alimentaire
Ce programme alimentaire créé par Fondation zéroassociation engagée dans l’étude des problèmes liés au surpoids, a de nombreux points communs avec le diète méditerranéennemais oui différence dans la quantité de glucides introduit quotidiennement.
LE les glucides en fait, ils sont riches en sucres et ce régime tend à réduire drastiquement la consommation d’aliments contenant du sucre, afin de contrôler l’indice glycémique et d’améliorer l’efficacité métabolique de l’organisme.
Le régime zéro implique l’utilisation de aliments faibles en sucre et en gras, mais riches en protéines et en fibres.
Il s’agit d’une série d’aliments inclus dans le régime zéro en différentes phases. En plus de garantir une sensation de satiété et de goût, ils assurent également la bonne quantité de tous les nutriments essentiels à l’organisme mais avec un apport calorique réduit.
Le programme est complété par la prise régulière de tisanes Diet Zero. Ce sont des compléments à base de phytoextraits qui permettent d’atteindre et de maintenir le bien-être physique requis.
Régime zéro quels sont les avantages
Le régime zéro a pour objectif
- perte de poids physique
- bien-être mental
- équilibre psycho-physique.
Ce régime vise non seulement à faciliter une perte de poids rapide, mais également à atteindre un bon équilibre et un bien-être général. Cela suppose une vie saine et régulière et une alimentation équilibrée, qui n’oblige pas à faire trop de sacrifices.
Elle doit être abordée avec sérieux et avec le soutien d’un diététicien.. Le régime entraîne une réduction du poids corporel grâce au contrôle de l’indice glycémique hépatique et repose sur un apport équilibré en glucides, protéines et graisses.
Le programme est un élément important dans la prévention des troubles liés àobésité et c’est un système qui contribue à la réduction du poids corporel. Une méthode relativement simple et rapide qui permet de perdre du poids rapidement sans compromettre le tonus musculaire.
Voici comment aborder le programme de régime zéro.
Comment perdre du poids avec le programme zéro sucre
Pour perdre du poids avec le régime zéro, vous devez suivre un programme composé de plusieurs phases et qui implique la consommation de produits zéro régime, d’aliments zéro graisse et zéro sucre et de tisanes naturelles.
Il ne s’agit pas d’un programme alimentaire rigide, mais permet plutôt de profiter des déjeuners et de se rassasier. Il ne s’agit pas d’un régime stressant, mais d’un protocole qui vise à vous aider à atteindre votre bien-être psycho-physique.
Les phases du régime zéro
Ce régime minceur se compose de deux phases importantes pour aborder un changement non seulement physiquement, mais dans votre approche d’une vie régulière et saine.
La phase de perte de poids ou phase Activate est la première phase : durant cette phase, vous tenterez de perdre du poids et d’atteindre les objectifs fixés sans jamais perdre de vue votre apport nutritionnel et votre bien-être général.
La deuxième phase consiste en un programme d’entretien qui suit l’atteinte du poids souhaité. Durant cette dernière phase, les aliments de la gamme Zero Forever seront intégrés pour rester en forme longtemps.
Activer la phase
La phase de perte de poids proprement dite se compose de trois périodes
- La première phase sert à activer la cétose et permet une perte de poids rapide. Pendant une période allant de 3 à 14 jours, tout type de sucre, glucide et substance alcoolisée est interdit. En plus des aliments protéinés et des légumes, trois aliments doivent également être consommés Régime Zéro de la gamme Activate.
- La deuxième phase sert à consolider le poids atteint au cours de la première phase de deux semaines. Dans cette deuxième phase, vous pouvez introduire lentement certains types de glucides ainsi que deux repas de la gamme Activate. Cette deuxième phase n’est pas la même pour tout le monde, mais dépend de la quantité de kilos que vous souhaitez perdre, de 2 semaines à semaines.
- Phase trois, les 14 derniers jours au cours desquels des légumineuses, des fruits, certains glucides, des aliments Extra zéro et un seul repas de la gamme Activate sont lentement ajoutés aux repas. Cette phase consolide le nouveau poids idéal.
Suivra la phase Zero Forever pour maintenir le poids atteint.
Combien de kilos perdez-vous en un mois
En suivant attentivement le régime zéro, l’objectif est de perdre
- 2-3 kg les 9 premiers jours
- 4-7 kg en 21 jours
- 8-10 kg en 42 jours environ
Tisanes zéro régime
En complément des règles alimentaires et des programmes d’hygiène de vie lors du régime zéro sucre, certaines tisanes naturelles à base de phytoextraits doivent être consommées tout au long de la journée.
À quoi servent-ils? Pour drainer les excès de liquides et stimuler le métabolisme des lipides.
Les tisanes sont des phytoextraits de plantes médicinales qui jouent un rôle important dans le programme de perte de poids, par exemple
Comment promouvoir la cétose avec le régime zéro
La première phase du régime zéro est basée sur la cétose. Voici comment atteindre la cétose dès la première semaine, sans commettre d’erreurs :
- respecter les quantités de nourriture prévues dans le programme
- éliminez tous les sucreries, fruits et glucides de votre alimentation
- assaisonner les repas avec 2 cuillères à soupe par jour de huile d’olivehuile de tournesol ou de sésame ou sauce soja, sel, poivre, épices, citron
- cuire les aliments sur le gril ou à la vapeur
- boire au moins 1,5 litre d’eau plate par jour
- prendre des tisanes sans phytoextraits
Où acheter des produits zéro régime
Le régime est conçu par la Fondazione Zero qui fait la promotion du programme et de ses produits en ligne. Le programme premiers jours proposé coûte en moyenne 98 euros.
Autres régimes à connaître
Peut-être que cela pourrait également vous intéresser :