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Là Gymnéma Sylvestre c’est une plante originaire d’Inde et d’autres régions tropicales d’Asie. Il est traditionnellement utilisé dans Médecine ayurvédique pour traiter plusieurs affections, mais ces dernières années, il a attiré l’attention pour ses éventuels bienfaits pour la santé, en particulier pour le contrôle du poids et le diabète. Ce n’est pas un hasard si elle est également connue comme « plante anti-sucre », notamment dans le domaine de régimes minceur.
Ci-dessous, nous fournirons un aperçu complet de Gymnema Sylvestre, y compris ses effets, son mécanisme d’action, ses effets secondaires, ses interactions et ses contre-indications. Connue comme plante anti-sucre, la gymnéma il convient pour perdre du poids et réduire la glycémie. Découvrons les propriétés et contre-indications possibles de cette plante grimpante.
Là gymnéma (nom scientifique Gymnéma Sylvestre) c’est un plante grimpante qui peut atteindre de grandes dimensions. Appartenant à la famille de Asclépiadacéesest répandu dans les zones tropicales des continents asiatique, africain et australien.
Il a des feuilles ovales et des fleurs jaunes en forme de cloche.
Cette plante a propriétés thérapeutiques notes dans le Médecine Chinoise Traditionnelle Et ayurvédique. On attribue notamment des propriétés hypoglycémiantes à cette espèce botanique. Pour cette raison, il est considéré comme l’un plante anti-sucre. Il est utilisé comme adjuvant dans régimes amincissants. Il peut aussi s’avérer être un bon allié pour ceux qui souffrent de diabète.
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Propriétés du Gymnema Sylvestre
L’origine de ses vertus bienfaisantes se trouve dans la composition chimique de cette espèce botanique. Les ingrédients actifs, extraits des feuilles de la plante, sont au moins neuf acides glycosidiques. Parmi ceux-ci, le plus actif est leacide gymnémique. Cette molécule est similaire au glucose mais est de plus grande taille.
Il agit sur notre organisme au niveau de l’intestin, contribuant à réduire de 50 % l’absorption des sucres consommés par l’alimentation. Cet effet hypoglycémiant survient une heure après l’administration de l’extrait végétal.
L’autre action sur l’organisme se produit au niveau des papilles gustatives. Un autre principe actif, la, est responsable de cet effet gourmarina. Cette molécule possède un pouvoir anti-édulcorant simplement par application topique sur la langue.
La consommation de cette plante tend ainsi à altérer uniquement la perception du goût sucré et amer des aliments.
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Effets et efficacité du Gymnema Sylvestre
Bien que les preuves scientifiques concernant son efficacité soient limitées et peu concluantes, plusieurs études cliniques sur l’utilisation de l’extrait de feuilles de Gymnema sylvestre ont mis en évidence deux types d’effets :
- Contrôle du goût sucré: l’un des principaux effets du Gymnema sylvestre est la capacité de réduire la perception du goût sucré. Cela peut être utile pour les personnes qui souhaitent réduire leur consommation de sucre.
- Contrôle du diabète: certaines études préliminaires suggèrent que le Gymnema sylvestre pourrait jouer un rôle dans le contrôle de la glycémie. Les principes actifs de la plante semblent influencer le métabolisme des sucres dans l’organisme.
Le mécanisme d’action Le Gymnema Sylvestre est complexe et comporte différents aspects. Certains des mécanismes possibles incluent la réduction de la perception du goût sucré grâce à l’interaction avec les récepteurs du goût, l’inhibition de l’absorption du sucre dans l’intestin et l’amélioration de l’action de l’insuline.
Mode d’emploi du Gymnéma
Cette plante entre dans la composition de différents types de compléments alimentaires. Il s’agit généralement de produits destinés à favoriser la perte de poids et à contrôler la glycémie. Il peut également être utilisé directement en usage interne en prélevant l’extrait sec. Ce dernier est généralement commercialisé sous forme de gélules ou comprimés.
Dans le Médecine ayurvédique indienne, la plante est un remède naturel utilisé depuis des siècles pour réduire le taux de sucre dans le sang des personnes souffrant de diabète. Il est également utilisé pour prévenir et traiter certaines maladies oculaires. Appliqué sous forme de gouttes oculaires, il est capable de prévenir l’opacification du cristallin due à un excès de glucose.
Posologie du Gymnéma Sylvestre
Les doses d’apport dépendent des finalités pour lesquelles les extraits de cette espèce botanique sont utilisés. Ils peuvent être embauchés entre 500 et 1000 mg d’extrait sec divisé en deux administrations. Une dose doit être prise en milieu de matinée, l’autre en milieu d’après-midi.
En particulier, pour bénéficier dueffet amincissant les doses sont environ 250/500 mg de principe actif. Il peut être pris quotidiennement environ une heure avant les repas.
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Gymnéma pour perdre du poids
Les propriétés hypoglycémiantes de cette plante particulière la rendent adaptée aux régimes amincissants. Il peut donc être utilisé comme un allié valable pour perdre du poids. Réduire pour réduire la glycémie s’avère indirectement utile en ce sens.
Agit laxatifsurtout dans les cas où le constipation est associé à une condition obésité. La plante agit également sur les papilles gustatives en altérant la perception du sucré et de l’amer. En plaçant une petite dose sur la langue, vous obtenez rapidement moins d’envies d’aliments sucrés.
Pendant un certain temps, en effet, la capacité de percevoir la saveur est annulée. En ce sens, il s’agit donc d’un moyen de dissuasion contre l’envie d’aliments gourmands et riches en sucre.
Gymnéma et diabète
Cette plante s’avère être une alliée valable pour les personnes souffrant de diabète. En particulier, cela semble utile pour les cas de diabète sucré insulino-dépendant ou de type II. Il peut également être utilisé par les personnes souffrant d’hyperglycémie alimentaire. Le principe actif contient en effet une molécule dont la structure est similaire à celle du glucose.
En se liant aux récepteurs intestinaux responsables de l’absorption du saccharose, il contribue à les bloquer. L’effet de ce blocage est assez rapide et dure plusieurs heures à partir du moment de la prise. De cette façon, lel’absorption du sucre est réduite jusqu’à 50 %.
Contre-indications du gymnase
Gymnema sylvestre est généralement considéré comme sûr lorsqu’il est pris aux doses recommandées, mais certaines personnes peuvent ressentir de légers effets secondaires tels que des douleurs à l’estomac, de la diarrhée ou des nausées. L’utilisation d’extraits de cette plante est également contre-indiquée en cas d’hypersensibilité avérée à un ou plusieurs de ses composants.
En particulier, ceux qui prennent en même temps des hypoglycémiants oraux doivent porter une attention particulière au dosage de l’extrait de plante. Les patients diabétiques traités par insuline doivent également être prudents.
Ils sont donc amenés à adapter la posologie du médicament. Le prendre en même temps pourrait en fait entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang.
Aucun effet toxique particulier de la substance n’a été connu si elle est prise par des femmes enceintes ou allaitantes. Dans tous les cas, il est toujours préférable de prendre l’extrait de plante uniquement après avoir consulté votre médecin.
N’oubliez pas : consultez un médecin avant d’utiliser les compléments Gymnema sylvestre, surtout si vous suivez un traitement médicamenteux pour le diabète.
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