• Accueil
  • Santé & Remise en Forme
  • Mental&Corps
  • Actualité Santé
  • Bon A Savoir
  • Recette
  • mode de vie

Conseils Beauté-Santé

  • Conditions générales d’utilisation
  • Politique de confidentialité

L’autohypnose pour l’auto-amélioration

L’autohypnose pour l’auto-améliorationL’autohypnose est un instrument puissant pour établir des objectifs et l’auto-amélioration.

Beaucoup de gens sont surpris de voir à quel point il est facile d’apprendre l’autohypnose. Et à sont tour, l’autohypnose facilite beaucoup de choses.

On imagine souvent l’autohypnose comme étant une personne qui écoute une cassette, un fichier mp3 ou autre médias produits en masse, destiné à induire une volonté à assimiler des suggestions portant sur des sujets comme perdre du poids ou arrêter de fumer etc.

Ce genre d’hypnose est dans la plupart des cas malheureusement préparé par quelqu’un qui n’a jamais rencontré le sujet, exposant des images et des suggestions indésirables, voir désagréables.

Par exemple, si vous attrapez des coups de soleil facilement, la dernière chose dont vous voulez entendre parler est une longue balade sur une plage sous le soleil. Ce qu’il y a de « auto » dans cette autohypnose c’est juste le fait que vous écoutiez par vous-même.

Comment incorporer l’auto-amélioration dans l’hypnose ?

Pour pouvoir entamer le chemin vers l’auto-amélioration, quelques aspects de vous doivent être abordés. Dans l’hypnose, les aspects négatifs, qui sont des obstacles à l’amélioration, sont éliminés.

La vraie autohypnose doit être conçue et préparée par la même personne qui va la subir et en bénéficier.
Contrairement à l’hypnose de production de masse, cette hypnose est faite pour satisfaire les buts du sujet, et inclut les mots et les phrases qui ont le plus de sens pour lui.

La vraie autohypnose est ainsi conçue par le sujet pour réponde à ses propres besoins. Les bénéfices ne peuvent être réalisés qu’avec une hypnose aussi personnalisée et unique en son genre. Le préfixe « auto », dans ce cas, prend tout son sens.

Voici un bref aperçu d’une autohypnose, ci-dessous.

Même s’il en existe des variantes, il s’agit des étapes de base par lesquelles il faut passer pour s’auto hypnotiser et réaliser l’auto-amélioration.
1-Classez vos objectifs du plus important au moins important. Si possible, faites qu’ils soient réalistes.
2-Pour chaque objectif, vous devez formuler la suggestion adéquate, ce qui veut dire qu’il faut convertir vos objectifs en instructions précises à donner au subconscient qui déterminent comment atteindre ces buts.
3-La relaxation. Consacrez les premières minutes de votre séance d’hypnose pour vous détendre au maximum. Essayez d’oublier tous vos soucis et problèmes.
4-Débutez votre phase d’initiation par dire et répéter tout haut les mots hypnotiques que vous avez choisis, pour y penser ou les écouter sur cassette ou CD, personnalisé pour les besoin de votre hypnose et l’accomplissement de vos objectifs.
5-Appliquez les suggestions que vous avez formulées pour atteindre le but précis que vous convoitez. Dites-les haut et fort, pensez-y ou utilisez les CD adaptés à votre hypnose.

Avant de démarrer vos exercices d’autohypnose, réservez-leurs une place dans votre agenda.

Faites une séance d’hypnose par jour, et cinq minutes suffisent.

Répétez vos suggestions autant de fois que possible durant la journée.

Mesurez votre progrès. Etes-vous plus près d’atteindre vos objectifs qu’avant d’avoir commencé ? Demandez-vous. Si vous répondez non, vous devez alors repenser et réorganiser votre fil des pensées.

C’est la seule façon grâce à laquelle vous pourrez découvrir si cette méthode peut vraiment vous aider à atteindre vos objectifs d’auto-amélioration.

Balisé avec :hypnose et bienfaits, L’auto-hypnose et ses bienfaits

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Les feuilles de goyave contre la perte de cheveux

Les feuilles de goyave contre la perte de cheveux

tomber enceinte naturellement

Comment tomber enceinte naturellement

Bicarbonate de soude-poudre

Le Bicarbonate de Soude : Attention ne pas confondre avec…

Bicarbonate de soude-poudre-miraculeuse

Le Bicarbonate de soude, votre allié santé et bien-être

reflexologie formation chez soi par correspondance

Se relaxer grâce à la réflexologie palmaire (des mains)

Miracle de la grossesse : lisa olson ou sandra morin ?

La synergie alimentaire pour renforcer le système nerveux

Comment préparer des plats de poissons avec des combinaisons alimentaires efficaces

Les meilleures combinaisons de fruits pour des snacks santé

Les fruits qui se marient bien pour une alimentation saine

Synergie alimentaire recette : 6 façons de combiner les fruits pour un smoothie délicieux

Aliments à combiner pour avoir un apport en oméga-3 suffisant

Manger en pleine conscience pour le bien-être émotionnel : comment utiliser la pleine conscience pour faire face au stress, à l’anxiété et à d’autres émotions

Des recettes sans gluten de combinaisons alimentaires équilibrées et délicieuses

Copyright © 2023 · Lifestyle Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Se connecter