Allergie au pollen remèdes naturels, prévention et conseils

Allergie au pollen: l’arrivée du printemps est sans doute l’événement le plus attendu de l’année : gris et un peu fatigués par la longue période hivernale, on accueille le début de la belle saison avec enthousiasme et appréhension.

Malheureusement, cela coïncide aussi avec la période des classiques allergies saisonnières au pollen dont souffrent aujourd’hui un nombre toujours croissant de personnes .

Allergie au pollen : symptômes

Les syndromes d’allergie respiratoire sont déclenchés par l’apparition des premiers pollens et se manifestent, dans la plupart des cas, par un larmoiement oculaire intense, des yeux brûlants, des démangeaisons et un écoulement nasal, des éternuements fréquents : mélanger de troubles gênants et parfois difficiles à gérer.

Les conséquences sur l’humeur sont en effet notables (irritabilité et frustration), tout comme celles sur la santé générale de l’organisme (sensation d’épuisement et de fatigue). Pour toutes ces raisons, le consultation médicale spécialisée elle est indispensable et irremplaçable par des méthodes de bricolage, qui pourraient s’aggraver, voire être inefficaces.

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Allergie au pollen : les principaux types

Mais voyons en détail les principales formes de allergies saisonnières du pollen et moi remèdes naturels pour prévenir ou atténuer leurs symptômes.

Avec le terme pollinose nous entendons l’allergie typique qui réapparaît au printemps en correspondance avec la réapparition de pollens particuliers, inoffensifs pour la majorité des gens, irritants et gênants pour une petite (mais significative) tranche de la population.

Le allergènes présents dans ces pollens se déposent sur les muqueuses des principales voies respiratoires (cavités nasales) et dans les yeux, déclenchant une réaction chimique qui active le système immunitaire et l’amène à produire une quantité excessive de médiateurs chimiques pro-inflammatoires.

En pratique, ça devient fou une inflammation qui, selon la gravité, peut être plus ou moins violent et qui se manifeste par les symptômes déjà décrits, classés selon l’effet qu’ils ont localement sur l’organisme du sujet :

• Nez: rhinite allergique
• Yeux: conjonctivite
• Voies respiratoires inférieures: asthme bronchique, toux

Dans certains cas, surtout s’ils ne sont pas correctement traités, ces troubles peuvent régresser pathologies plus graves comme, comment bronchite les asthmatiques, polypose nasale et sinusite.

Là rhinite allergique (ou ‘rhume des foins‘) est peut-être la pathologie inflammatoire la plus courante et la plus récurrente liée à la pollinose, mais elle peut également être déclenchée par allergènes présents dans les poils d’animaux et transporté par les acariens.

N’étant pas nécessairement saisonnier, le rhume des foins peut aussi durer toute l’année. Elle se manifeste par un écoulement nasal continu, des démangeaisons, des éternuements, des maux de tête et de la toux.

Allergie au pollen : à quels mois survient-elle ?

Enfin, selon la saison, le différents types de pollens qui déclenchent des allergies :

• Printemps (janvier-mi-mai) : pollen d’arbre
• Été (mai-juillet) : pollen de plantes herbacées
• Automne (août-octobre) : spores de moisissures et pollens de mauvaises herbes

Dans tous ces cas, la première règle à suivre est minimiser le contact avec le pollen et les spores. Cela est particulièrement vrai les jours les plus critiques. Aussi se laver souvent les mains et les yeux à l’eau froide ou avec un infusion de camomille et du romarin peut aider.

Une fois la composante pollinique responsable de l’allergie établie, il devient très utile de consulter systématiquement et rapidement. calendriers de floraison (ou feuilles de pollen). Ce sont des éléments qui peuvent fournir des informations importantes pour la prise en charge de l’allergie elle-même.

En effet, grâce à la surveillance aérobiologique, il est possible de contrôler avec une approximation suffisante la qualité de l’air, l’exposition potentielle à l’allergène et d’adopter toutes les mesures utiles pour suivi clinique de la maladie et l’adoption d’une thérapie pharmacologique appropriée.

Allergie au pollen : remèdes naturels

Entre remèdes à base de plantes et phytothérapeutiques le plus efficace pour contrecarrer les symptômes des allergies au pollen, nous trouvons le pérille dont le phytocomplexe anti-allergique permet de soulager la rhinite allergique et de prévenir l’asthme bronchique.

En plus d’inhiber l’action d’histamine et les dieux leucotriènespérilla réduit les niveaux de IgE et réduit l’inflammation, soulageant les symptômes.

De même, le cassis il est considéré comme un antihistaminique naturel semblable à cortisone. Il stimule la sécrétion de substances anti-inflammatoires et possède une action anti-allergique spécifique en cas de rhume des foins, de conjonctivite et de bronchite allergique.

Une autre plante largement utilisée en médecine ayurvédique comme remède naturel contre les allergies est l’adatoda vasoca. C’est un arbuste à feuilles persistantes qui pousse spontanément au pied de l’Himalaya.

Le jus et l’extrait de feuilles séchées sont utilisés pour soulager la toux, la congestion nasale et débarrasser les voies respiratoires de l’excès de mucus.

Remèdes phytothérapeutiques

Là phytothérapie recommande également l’utilisation de résine la boswellie, riche en acides qui neutralisent les principaux médiateurs chimiques responsables du processus inflammatoire typique des réactions allergiques ; là réglissequi inhibe la production d’histamine.

Aussi utile neuvième. Son jus renforce le système immunitaire, tandis que l’extrait sec est efficace pour contrecarrer les principaux symptômes de la rhinite allergique.

Enfin, il est certainement utile d’en intégrer dans votre alimentation quotidienne. aliments riches en substances et principes actifs utile pour purifier le corpsréduisent la production d’histamine, soutiennent et renforcent le système immunitaire.

Parmi ceux-ci, le oignons ils sont particulièrement adaptés pour purifier l’intestin et contrecarrer les réactions inflammatoires provoquées par les allergènes polliniques grâce à leur apport en soufre, sels minéraux et vitamine C.

Sont également indiqués les aliments riches en magnésium (céréales, légumineuses, bananes, légumes feuilles). En général, ils sont recommandés aliments riches en vitamine C.

En revanche, d’autres aliments doivent être soigneusement évités car ils ont tendance à augmenter la libération d’histamine dans l’organisme et, par conséquent, à amplifier le risque de réactions allergiques. Entre ceux-ci, fraises, tomates, chocolat, crustacés, mollusques, fruits secs, charcuteries et fromages.

Autres stratégies utiles pour atténuer les effets des allergies

En plus des remèdes à base de plantes, il est également utile d’adopter ces habitudes, également pour minimiser l’exposition au pollen.

• Utilisez des filtres à air : Installez des filtres à air dans votre maison, surtout dans la chambre. Ces filtres peuvent capturer le pollen et d’autres allergènes, réduisant ainsi l’exposition pendant le sommeil.
• Gardez les fenêtres fermées : évitez d’ouvrir les fenêtres pendant les périodes de niveaux élevés de pollen afin de réduire l’entrée d’allergènes dans l’environnement domestique. Ceci est particulièrement approprié pendant les périodes de propagation maximale du pollen (que vous pouvez surveiller via les services météorologiques ou des applications spécifiques).
• Douche et vêtements de rechange : Après avoir été dehors, prenez une douche et changez de vêtements pour éliminer le pollen qui aurait pu se déposer sur votre peau et vos vêtements.
• Utilisez des solutions salines : irriguez votre nez avec des solutions salines pour dégager les voies respiratoires du pollen. Cela peut être fait en utilisant un spray nasal salin.
• Renforcez votre système immunitaire : une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et aliments nutritifs, peut soutenir le système immunitaire. Pensez également à prendre des suppléments comme la vitamine C et la quercétine, qui peuvent avoir des effets antihistaminiques naturels.