La prochaine fois que vous aurez une baisse d'énergie, préparez ces boules énergétiques au chocolat et à l'espresso ! Les Energy Balls au chocolat et à l'espresso sont une collation rapide et facile pour augmenter votre niveau d'énergie avec un peu d'espresso et des graisses saines pour garder votre faim à distance. Ils sont préparés avec […]
Tacos ultimes pour le petit-déjeuner
Essayez ces tacos de petit-déjeuner délicieux, rapides et faciles à tout moment de la journée. Ils sont riches en protéines, en fibres et en graisses saines. Cette recette des tacos ultimes pour le petit-déjeuner comprend un modèle flexible pour préparer vos tacos en suivant la formule Foundational Five pour un repas équilibré. La base de […]
Salade croquante de concombre et de tomates
Cette salade croquante de concombre et de tomates est un incontournable de notre maison du printemps jusqu'à la fin de l'été et j'espère que vous apprécierez également cette salade simple ! Quand je pense à des salades faciles, délicieuses, rafraîchissantes et nutritives pour l’été, c’est celle qui me vient à l’esprit. Les concombres et les […]
La vitamine K, à quoi ça sert et où trouve-t-on cette vitamine ?
La vitamine K c’est l’un des éléments fondamentaux pour certaines fonctions de notre corps, comme la coagulation du sang et le bien-être des os. Découvrons comment le prendre avec de la nourriture. La vitamine K est constitué d’un groupe de substances liposoluble (naphtoquinones) et est très utile pour le bien-être et le bon développement et fonctionnement […]
Endive belge ou chicorée de Bruxelles : propriétés et recettes
L’Endive belge aussi appelé Chicorée de Bruxelles, est un légume aux nombreuses propriétés bénéfiques pour notre organisme. Voyons pourquoi il est également important de consommer cet aliment. L’Endive belge appartient à la famille de les Astéracées, taper Cichorium. D’après son nom lui-même, il est originaire de Belgique, mais il est aujourd’hui cultivé dans presque toute […]