découvrons ses propriétés et ses vertus

Tout sur herbes anti-inflammatoires naturelles: découvrons ensemble 7 herbes aux propriétés anti-inflammatoires naturelles.

Les herbes anti-inflammatoires permettent de contrecarrer les réactions de notre corps face à des situations dans lesquelles des altérations surviennent et sont utilisées pour aider notre corps à guérir ; mais si jel’inflammation a tendance à devenir chronique alors d’autres facteurs peuvent entrer en jeu qui compromettent l’état de santé au point de dégénérer en diverses maladies, même graves.

Pour traiter l’inflammation chronique il est bon de changer son hygiène de vie et de privilégier des activités plus saines, comme choisir une alimentation équilibrée et faire du sport.

La nature, comme toujours, vient à notre secours alors en cuisine nous pouvons exploiter une série d’herbes, qui peut aider le corps à garder l’inflammation sous contrôle Voyons ensemble les propriétés des sectes les plus importantes.

Herbe anti-inflammatoire : curcuma

Curcuma a une capacité anti-inflammatoire grâce à curcuminele même principe actif qui lui donne sa couleur jaunâtre.

Une récente étude italienne a montré que son utilisation réduisait de 58% la douleur et la raideur causées par l’arthrite et en même temps réduisait de 63% la dépendance aux analgésiques classiques (d’ailleurs, découvrez lesquels sont analgésiques naturels et comment les utiliser).

Prenez juste 400 à 600 mg de curcuma en poudre par jour ou à utiliser en cuisine dans nos plats.

Herbes anti-inflammatoires : Griffe du diable

L’Griffes du diable il a été reconnu dans toute l’Europe et aux États-Unis comme un puissant adjuvant dans la réduction des douleurs arthrosiques. Son pouvoir antalgique a été scientifiquement prouvé dans le traitement des douleurs légères et moyennes du dos, de la nuque et des épaules.

Les quantités nécessaires sont comprises entre 600 et 1 200 mg 3 fois par jour.

Herbe anti-inflammatoire : boswellia

boswellie : c’est plutôt une herbe ayurvédique, communément connue sous le terme de ‘encens indien. Ses acides sont capables de se lier aux enzymes qui provoquent l’inflammation. L’utilisation de boswellie est indiqué pour l’arthrite et pour la maladie de Crohn.

Vous pouvez également le trouver en ligne.

Herbe anti-inflammatoire : poivre de Cayenne

Le poivre de Cayenne, grâce à capsaïcine, l’ingrédient actif des piments, peut être utile pour traiter la neuropathie diabétique et maintenir la santé cardiaque à distance. Il peut être utilisé aussi bien sous forme de crème, à étaler directement sur la zone touchée, qu’en gélules. A ce sujet, renseignez-vous sur poivre.

Herbes anti-inflammatoires : ail

L’ail, comme on le sait, c’est un excellent anti-inflammatoire notamment pour les voies respiratoires, l’arthrite et la santé cardiaque et on suppose qu’il a une action mutagène contre les cellules adipeuses, responsables de l’obésité.

Un petit conseil : si vous coupez ou écrasez leail avant sa consommation, vous irez amplifier ses effets.

Herbe anti-inflammatoire : Gingembre

Le gingembre: les chercheurs ont découvert que son utilisation constante et à long terme est capable de prévenir les maladies cardiaques, de réduire le taux de cholestérol et d’empêcher la coagulation du sang. 250 mg d’extrait sont recommandés gingembre quatre fois par jour.

Herbes anti-inflammatoires : thé vert

Le thé vert: peut-être déjà utilisé par beaucoup d’entre vous pour ses propriétés antioxydantes. Si vous prenez deux tasses de thé vert chaque jour, on estime que le risque d’arthrite, de maladie cardiaque, de maladie d’Alzheimer, d’hépatite, de maladie intestinale inflammatoire et de cancer de l’estomac peut être réduit.

Alors, que dis-tu? Ne vaudrait-il pas mieux faire le plein de toutes ces herbes avant de se précipiter à la pharmacie tout de suite ?

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