Si vous cherchez une façon amusante d’ajouter de l’activité physique à votre nouvelle année, ne cherchez pas plus loin que votre Nintendo Switch. Une petite équipe de développeurs chez Nintendo a créé Défi de corde à sauter comme un projet pour animaux de compagnie pour ajouter un peu de fitness à leurs routines, et maintenant c’est un téléchargement gratuit sur l’eShop Nintendo Switch.
Pourquoi sauter à la corde?
Si vous pensez que le saut à la corde est réservé aux enfants, ne dites jamais cela autour d’un boxeur. Des grands de tous les temps comme Muhammad Ali, Joe Frazier et même le champion (fictif) de Philadelphie Rocky ont tous fait de passer du temps avec une corde un élément clé de leurs routines d’entraînement.
La corde à sauter peut être un exercice étonnamment intense. La santé des hommes l’appelle «Le meilleur entraînement pour tout le corps que vous n’ayez pas encore essayé», en raison de ses avantages cardiovasculaires importants. Ils ne sont pas seuls dans cette évaluation. La coach en bien-être Janine Delaney, PhD a dit Bon entretien de votre maison sur les façons dont la corde à sauter peut améliorer votre santé. L’exercice libère des endorphines dans le corps. Ces hormones élèvent l’humeur et augmentent l’énergie et la libido.
«Ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c’est que la corde à sauter brûlera en fait plus de graisse et de calories que la course, la natation ou le vélo», a déclaré le Dr Delaney. force, améliore la coordination et même stimule le métabolisme. »
Vous pouvez bricoler, mais …
Une corde à sauter a été incluse comme l’un de nos meilleurs outils d’exercice à domicile l’automne dernier. Si vous n’en avez pas ou avez besoin de quelque chose d’un peu plus lourd, il existe des options de bricolage pour assembler votre propre kit pondéré.
Avec Jump Rope Challenge, cependant, vous trouverez quelques touches amusantes et aurez la plupart du travail pour maintenir une routine – y compris le suivi de votre exercice – déjà fait pour vous. Apporter une corde à sauter dans votre maison est aussi simple que d’en acheter une,
Le jeu
Défi de corde à sauter utilise les contrôleurs Joy-Con du Switch pour simuler l’acte de sauter à la corde, chaque Joy-Con jouant le rôle d’une poignée. Il prend en charge jusqu’à deux joueurs et vous pouvez sélectionner un certain nombre de sauts pour définir votre propre défi quotidien.
Vous pouvez même jouer si vous ne pouvez pas sauter, si vous avez un espace libre limité ou même si vous avez peur de déranger les voisins du bas. Nintendo suggère de plier les genoux ou de bouger les bras – cela peut ne pas avoir le même impact aérobie, mais vous pouvez toujours participer.
Il y a même quelques touches supplémentaires pour ajouter un peu de jeu et de plaisir, comme pouvoir choisir une tenue pour votre avatar de lapin et débloquer de nouveaux arrière-plans en atteignant vos objectifs quotidiens. Si vous recherchez un jeu de fitness complet, vous devrez chercher ailleurs. Celui-ci est rapide, facile et simple.
Le Take Home
La corde à sauter est un excellent ajout à votre routine d’exercice à la maison, et le jeu gratuit Jump Rope Challenge vous permet de l’amener chez vous. Elle était initialement prévue comme une offre à durée limitée se terminant en septembre dernier, mais elle est là pour rester en raison de la demande populaire. Il prend moins de 200 Mo de stockage, il y a donc peu à perdre et probablement beaucoup à gagner en l’essayant.
Sean Marsala est un écrivain spécialisé dans la santé basé à Philadelphie, en Pennsylvanie. Passionné de technologie, on le trouve généralement en train de lire, de naviguer sur Internet et d’explorer des mondes virtuels.
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