Le régime méditerranéen est facile à intégrer dans votre alimentation : il permet une grande liberté dans les choix alimentaires, ainsi qu’un regain de fraîcheur saisonnière. L’adopter peut être avantageux tant du point de vue de la santé que de la qualité de la gastronomie. Plus qu’un régime au sens strict, c’est une alimentation saine […]
Une façon délicieuse de réduire la tension artérielle
Les experts en santé recommandent toujours aux gens de suivre un régime alimentaire nutritif. Les régimes riches en fibres et faibles en gras et en sucre peuvent aider à réduire le risque de certaines maladies. Et si vous ajoutez des flavanols, trouvés dans les baies, le cacao et plus, à votre alimentation, vous pouvez voir […]