Pranayama Sitali est l’une des rares techniques de respiration du yoga avec laquelle vous respirez par la bouche. « Sitali» signifie « frais », « ancienne souffle ». Cette technique refroidit l’organisme entier, vous aide à garder le sang froid, rafraîchit et détend l’esprit et le corps. Quand nous respirons avec cette technique, nous diminuons la température du corps et […]