Aliments à combiner pour avoir un apport en oméga-3 suffisant Les oméga-3 sont des acides gras essentiels pour notre santé. Ils sont nécessaires pour le développement et la fonction cérébrale, ainsi que pour la santé du cœur, de la peau, des yeux et des articulations. Malheureusement, le corps humain ne produit pas d’oméga-3, nous sommes […]
Acides gras oméga-3: débarquer le gros poisson de la santé corporelle
Avez-vous remarqué toutes les marques de suppléments d’huile de poisson disponibles dans le magasin? Il y a une raison pour laquelle ils sont si courants: les principaux ingrédients, les acides gras oméga-3, jouent un rôle important dans le bon fonctionnement de votre corps. Il n’y a rien de louche dans les avantages. Des années de […]
Quelle est la dose idéale d’oméga-3 pour vous ?
Notre alimentation est souvent trop pauvre en bonnes graisses, y compris en acides gras oméga-3 d’origine animale eicosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA). Bien que les oméga-3 soient connus surtout pour leur rôle dans la santé cardiaque, ils sont importants pour de nombreuses autres raisons. Votre cerveau, vos os, votre santé mentale et même votre […]