Créer un espace de méditation dédié dans votre maison est un moyen de vous aider à développer une pratique de méditation quotidienne. De la réduction des niveaux de stress, d’anxiété, de dépression, de douleur physique, de fréquence cardiaque et d’hypertension artérielle à l’augmentation et à l’amélioration de la santé émotionnelle, de la durée d’attention, de […]
Comment démarrer une pratique de méditation
La pleine conscience est le fondement de mon travail dans la Mindful Nutrition Method™ et de tout ce que nous faisons ici à Nutrition Stripped, cependant, la plupart des gens ne considèrent pas la pleine conscience comme un élément clé pour se nourrir. Avoir une pratique quotidienne de la pleine conscience peut soutenir vos habitudes […]
Symptômes et traitement du SSPT : 6 façons de se remettre d’un traumatisme lors de la Journée nationale de sensibilisation au SSPT
Ce 27 juin, nous observerons la Journée de sensibilisation au TSPT. Le TSPT (Trouble de Stress Post-Traumatique) est une condition complexe généralement causée par un événement terrifiant – soit en le ressentant, soit en en étant témoin. En tant que tel, obtenir un traitement efficace pour le TSPT est crucial pour réduire ses symptômes. Voici […]