Avez-vous déjà entendu parler des exercices Kegel ?
Ce sont des activités conçues par le Docteur Kegel au début du 20ème siècle. Au début, ces exercices étaient destinés aux femmes. Afin de lutter contre les troubles associés à l’affaiblissement du périnée et surtout pour stimuler le plaisir sexuel.
Mais de nos jours ce sont surtout les hommes qui en profitent parce que ces exercices kegel peuvent être très bénéfiques sur les capacités sexuelles de l’homme.
Et c’est surtout le fait que ces exercices permettent d’augmenter son endurance sexuelle! [https://conseilsbeautesante.com/durerlongtemps]
Pour les hommes qui ont du mal à dépasser les 15 minutes au lit, et qui n’arrivent pas à faire atteindre l’orgasme à leurs partenaires, ces exercices peuvent être la solution!
La première phase consiste à localiser ce muscle PC. Pour cela, lorsque vous urinez, essayez d’interrompre le flux d’urine au beau milieu du jet. Le muscle PC est justement le muscle qui vous aide dans cette fonction. Quand vous l’avez identifié, il est temps maintenant de passer aux exercices proprement-dits pour le tonifier.
Commencez par une série de brèves contractions. Avec comme base une seconde de maintien et une seconde de repos pendant une quinzaine de secondes environ.
Et si l’éjaculation précoce est un souci pour vous, surtout regardez cette vidéo. Elle vous donnera d’autres astuces pour durer plus longtemps au lit: [https://conseilsbeautesante.com/durerlongtemps]
Savoir se controler au lit c’est le plus important pour être performant, satisfaire sa partenaire et lui faire arriver à l’orgasme.
Et comme toutes les femmes adorent les orgasmes, elle vous sera très reconnaissant si vous lui faites jouir plusieurs fois de suite.
Ces méthodes sont tellement faciles à apprendre, qu’ils vous feront halluciner https://conseilsbeautesante.com/durerlongtemps