ce qu'ils sont, comment ils fonctionnent, contre-indications

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Pour donner un bon coup de pouce au métabolisme, le suppléments thermogéniques. Il y a, en effet, des personnes qui, pour diverses raisons, ont du mal à perdre du poids. Et plus on vieillit, plus c’est courant.

Suppléments thermogéniques, pour la perte de poids et la combustion des graisses

Les suppléments de ce type sont formulés avec des stimulants, des ingrédients de coma caféine Et guarana, qui aident le corps à produire plus de chaleur, provoquant ainsi la combustion de plus de calories. La conséquence directe est un effet brûle-graisse. Voyons-les mieux.

Que sont les suppléments thermogéniques

Cette catégorie de suppléments augmente la production de chaleur corporelle, induisant ainsi la métabolisme travailler plus. En conséquence, les dépôts de graisse sont brûlés et le poids est perdu plus rapidement.

Dans le jargon technique, le processus que ces suppléments stimulent s’appelle phosphorylation oxydant. En raison de leur fonction, ils sont très utiles lorsqu’ils sont associés à un régime amaigrissant.

Que signifie effet thermogénique ?

Le terme « thermogénèse » désigne le processus par lequel le corps produit de la chaleur afin de maintenir la température corporelle constante. Pour ce faire, il faut beaucoup d’énergie.

Par exemple, le même digestion c’est un processus thermogénique qui, en moyenne, nécessite une dépense d’énergie égal à 10% des aliments ingérés.

A quoi servent les compléments thermogéniques ?

ce n’est pas à propossuppléments multivitaminésmais de composés qui aident à augmenter le processus de production de chaleur corporelle.

De cette façon, il y a une plus grande utilisation de calories. C’est pourquoi ils sont souvent pris par ceux qui veulent perdre du poids. En particulier:

ils accélèrent le métabolisme
amener le corps à brûler de l’énergie de toutes les sources disponibles
lutter contre la cellulite et la rétention d’eau
stimuler la fonte du tissu adipeux
ils vous font vous sentir plus rassasié
favoriser la perte de poids

Suppléments thermogéniques pour perdre du poids

Ces suppléments, en augmentant la température corporelle, favorisent le mécanisme de combustion des graisses.

Mais rappelez-vous que, par eux-mêmes, ils ne font certainement pas de miracles. Rejoignez-en un régime hypocalorique à une mode de vie sainet faire sport sur une base régulière, ils peuvent devenir un support valable pour perdre les kilos en trop, obtenant ainsi les résultats souhaités en moins de temps.

suppléments thermogéniques

Suppléments thermogéniques à la ménopause

Ceux qui sont très sédentaires ont un métabolisme lent. Au fil des années, le métabolisme a donc tendance à ralentir. Ensuite, il y a les phases de la vie, au cours desquelles les processus métaboliques subissent un ralentissement normal. C’est le cas par exemple de la ménopause, une période pendant laquelle la plupart des femmes ont tendance à prendre du poids, la graisse se situant principalement dans l’abdomen et les intestins. Et tu essaies de revenir au long rêve ‘Ventre plat‘ de jeunesse.

Dans cette phase délicate de la vie de chaque femme, un supplément de ce type peut être d’une grande aide pour augmenter le processus de production de chaleur corporelle et, par conséquent, augmenter la dépense calorique. Cela favorise la perte de poids physiologique, sans régimes extrêmes ni exercices physiques trop intenses ou épuisants.

Que contiennent les suppléments thermogéniques

Généralement vendus sous forme de gélules ou de comprimés, ces types de suppléments contiennent des stimulants, tels que :

Caféinequi favorise la diurèse et augmente le métabolisme
Guarana: avec des effets similaires à la caféine
Carnitinequi favorise le transport des acides gras et améliore les performances sportives
Garcinia: sous forme d’extrait sec, il favorise le métabolisme lipidique cellulaire
Pissenlitqui stimule la digestion

Quels sont les types de suppléments thermogéniques

Sur le marché, ils sont vendus sous différentes formes :

comprimés à prendre avec un demi verre d’eau
sachets de poudre d’or soluble dissoudre dans l’eau
Correctifs

Comment acheter compléments alimentaires et sportifs, même pour ceux-ci il est indispensable de bien lire l’étiquette, de connaître tous les ingrédients présents. Les suppléments avec sont toujours à privilégier ingrédients naturels.

Quelles doses pour les compléments thermogéniques

Les gélules ou les comprimés sont la forme la plus courante et la plus utilisée. Nous conseillons une couple par jour, à prendre une demi-heure avant les repas (petit-déjeuner et déjeuner), avec un verre d’eau.

En raison de la présence de substances stimulantes et stimulantes, il est déconseillé de le prendre le soir et en fin d’après-midi, afin d’éviter les problèmes d’insomnie.

Quels sont les meilleurs suppléments thermogéniques

Voici notre sélection des meilleurs sur le marché.

Bonjour gros. Le brûleur de graisse naturel contient du Garcinia, tyrosine, spiruline et café. En plus d’aider à perdre du poids, il neutralise la faim nerveuse et accélère le métabolisme
Supplément Aboca Adiprox Advanced Fat Metabolism. En gélules, il est indiqué dans les régimes hypocaloriques, à l’extrait lyophilisé de thé vert et maté, pépins de raisin et extraits de pépins de raisin chardon-Mariequi favorisent la fonction hépatique