caractéristiques, causes et conseils pour le traiter et le prévenir

En vieillissant, il est normal que notre peau vieillisse également. Après 40 ans, on parle peau mature. Mais en réalité, la peau commence à vieillir encore plus tôt, déjà vers 25 ans, même si les signes les plus évidents commencent à apparaître après les « années ».

Avec les soins et l'attention appropriés, nous pouvons cependant ralentir le processus naturel de vieillissement et réduire considérablement les premiers signes de l'âge comme les rides d'expression.

Qu’entend-on par peau mature

Quand on parle de peau mature, en pratique, on entend le vieillissement de la peau, un processus physiologique normal qui commence à se produire vers l'âge de 30 ans, lorsque la peau produit moins de lipides et que les premières ridules apparaissent, notamment au niveau du front. .

Au fil du temps, le la peau commence à perdre du tonus, de l'élasticité et de l'éclatlentement mais sûrement.

Les premiers signes d’une peau mature sont particulièrement visibles aux endroits où la peau est plus délicate et plus fine, c’est-à-dire autour des yeux et de la bouche.

Les phases du vieillissement cutané

Le processus de vieillissement cutané est très lent mais il commence dès le plus jeune âge, lorsque l’on ne pense pas du tout aux rides. Pour cette raison, il est essentiel de toujours prendre soin de sa peau de manière adéquate, dès le plus jeune âge. Remontons ensemble les étapes du vieillissement cutané.

• 20 ans: la peau commence à perdre son hydratation
• 30 ans: la peau commence à produire moins de lipides, les premières rides se forment sur le front et les premières ridules commencent également à apparaître, notamment aux points d'expression maximale du visage
• 40 ans: la peau commence à s'affiner, perdant tonus, fermeté et élasticité. De plus, l'activité cellulaire est réduite et par conséquent la peau se régénère plus lentement.
• 50 ans: réduction du volume cutané due à la perte de collagène
• 60 ans: la peau perd en épaisseur et en densité. Des taches pigmentaires cutanées liées à l’âge commencent également à apparaître

Caractéristiques des peaux matures

Les peaux matures sont marquées par des symptômes classiques, plus ou moins accentués avec l'âge. Ainsi, les principaux signes du vieillissement cutané sont :

• ridules et rides d'expression
• rides plus ou moins profondes et marquées
• perte de tonus et de fermeté
• laxité
• teint terne et terne
• perte d'élasticité de la peau
• rugosité
• taches cutanées

Quelles sont les causes de la peau mature

Le vieillissement cutané est un processus physiologique tout à fait normal. Déjà vers 25-30 ans, il est normal de voir apparaître les premiers signes d’expression. Mais c’est à partir de 40 ans qu’à l’approche de la ménopause, l’organisme commence à produire moins d’hormones, et par conséquent également moins d’élastine, de sébum et de collagène, substances fondamentales pour garder une peau jeune.

Ainsi, du fait de ces variations hormonales, après les « portes », la peau commence à apparaître plus sec, moins élastique et moins tonique.

Facteurs externes

Outre les causes purement physiologiques, il existe également de nombreux autres facteurs qui contribuent au vieillissement cutané, tels que :

• pollution
• exposition au soleil
• stresser
• fumée
• manque de sommeil
• l'abus d'alcool
• expressivité faciale exagérée et très accentuée

Ces éléments provoquent :

• production de radicaux libres, principale cause du vieillissement cutané
• stress oxydatif
• dégénérescence cellulaire

Comment prendre soin d'une peau mature

Pour préserver la beauté de sa peau le plus longtemps possible, il est essentiel de prendre soin des peaux matures afin de ralentir le processus de vieillissement cutané et tenter d’en minimiser les signes.

Voici quelques conseils de base

• Nettoyage en profondeurmatin et soir, en utilisant des produits adaptés à votre type de peau
• L'utilisation de cosmétiques délicats et avec une texture légère, capable de réduire les rides et les signes du vieillissement, et en même temps d'hydrater et de régénérer la peau en profondeur
• Hydratation constanteen appliquant après la douche ou le nettoyage normal du visage une lotion pré-hydratante qui retient l'humidité dans la peau.

Soins recommandés pour les peaux matures

Avec une peau mature, il est essentiel de suivre une routine beauté quotidienne à base de produits naturels non agressifs.

Nous vous montrons ci-dessous quels ingrédients et principes naturels ne doivent pas manquer dans les produits cosmétiques anti-âge.

• Vitaminesutile pour régénérer les tissus
• vitamine C: grâce à sa puissante action antioxydante, il est très efficace pour lutter contre les radicaux libres
• Antioxydants
• Acide hyaluronique: aide à nourrir et hydrater la peau, augmentant sa tonicité et son élasticité
• Rétinol et acide glycolique: ils aident à stimuler la production de collagène et à améliorer la texture de la peau
• Les huiles végétalescomme celui-là par exemple olive, amandes douces ou de jojoba. Appliqués directement sur la peau, ils redonnent de l'élasticité et la peau paraît immédiatement plus douce, plus lisse et veloutée.
• Raisins rouges: favorise la circulation et aide donc à réduire le gonflement classique des poches et des cernes
• Beurre de cacao ou de karité: stimule la production de collagène
• huile d'argan: nourrit et hydrate intensément la peau
• Extraits de calcium Ils ont des propriétés fortifiantes
• Extrait de bardane: favorise la production de collagène

Comment prévenir les peaux matures

Pour garder une peau jeune et belle, en plus de suivre des soins quotidiens adéquats et réguliers, il est également très important d'avoir un mode de vie régulier et sain, dans une optique de bien-être général.

• Utilisez une protection solaire adéquate chaque jour pour bloquer l'action nocive des rayons UVA et UVB.
• Évitez les lampes solaires et les lits de bronzage
• Arrêter de fumer
• Limiter la consommation d'alcool
• Reposez-vous bien et suffisamment de temps (au moins 7 à 8 heures par nuit)
• Faire une activité physique régulière
• Essayez de vivre en paix, en évitant autant que possible les sources de stress. En fait, l’anxiété et le stress contribuent également au vieillissement prématuré

Conseils à table

Ce que nous mangeons a une influence décisive sur notre corps. Pour garder notre peau saine et jeune, il est essentiel de suivre une alimentation saine, riche en vitamines et sels minéraux.

Choisissez donc beaucoup de fruits et de légumes, qui sont d’excellentes sources d’eau, de vitamines et de nutriments importants. De plus, pour garder la peau belle, ferme et lumineuse, en luttant contre la formation de marques et de rides, il est très important de prendre aliments riches en acides gras oméga-3et donc de l'huile d'olive extra vierge, des noisettessaumon et amandes.

Pensez également à boire beaucoup, au moins 1,5 litre d'eau par jour, même sous forme d'infusions et de tisanes.

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