La pratique de l’aromathérapie est utilisée depuis des siècles pour réduire les symptômes du stress et améliorer sa capacité à se dynamiser ou à se détendre.
Une utilisation appropriée des huiles essentielles peut aider à équilibrer vos émotions et peut même améliorer votre perspective émotionnelle globale.
Comment ça marche? L’aromathérapie utilise de l’huile essentielle. Ce sont des huiles naturelles qui sont généralement distillées à partir des feuilles, des tiges, des fleurs, de l’écorce, des racines ou d’autres éléments d’une plante. Ces huiles contiennent des produits chimiques naturels qui fonctionnent en synergie. L’inhalation de ces produits chimiques synergiques naturels fournit des déclencheurs à notre cerveau. Ces déclencheurs affectent nos émotions.
Comment les utiliser? Parce que les huiles essentielles sont très concentrées, il ne faut jamais les appliquer directement sur la peau. Les applications courantes de l’aromathérapie comprennent: les bougies, les vaporisateurs d’ambiance, les diffuseurs, l’encens et l’utilisation dans les produits pour le bain et le corps.
Les bougies sont disponibles dans de nombreuses formes, styles et tailles. Il existe maintenant même des bougies sans mèche et de la cire aromatique pour ceux qui n’aiment pas les bougies traditionnelles. Une recommandation est d’utiliser des bougies d’aromathérapie à base de cire de soja. Le soja est connu pour sa combustion plus propre et son parfum accru.
Les sprays pour la chambre et le linge sont un moyen efficace de profiter des bienfaits de l’aromathérapie. Utilisé sur la literie, il peut être une aide particulièrement efficace pour induire le sommeil.
Les produits de bain contenant des huiles essentielles sont agréables car le parfum vous accompagne tout au long de la journée. Vous pouvez utiliser des savons et des sels de bain infusés aux huiles essentielles. Les lotions sont également un excellent moyen de répandre un parfum sur votre corps.
Les diffuseurs et l’encens sont une autre façon d’utiliser les huiles essentielles pour parfumer l’air qui vous entoure. L’encens se présente sous différentes formes, y compris les bâtons, les cônes, la poudre, le charbon de bois et autres. L’encens au charbon ne fume pas autant que les types d’encens traditionnels. Les diffuseurs gagnent rapidement en popularité et sont facilement disponibles, également dans plusieurs styles différents.
Quelle que soit la manière dont vous choisissez de mettre en œuvre l’aromathérapie dans votre vie, assurez-vous de rechercher les avantages particuliers d’une huile avant de l’utiliser. En d’autres termes, ne l’utilisez pas simplement parce que ça sent bon. C’est ce qu’est Cologne. Les huiles essentielles ont des avantages spécifiques qui les accompagnent .; De même, n’utilisez pas une huile avec l’avantage que vous recherchez si l’odeur n’est pas d’accord avec vous ou évoque des souvenirs négatifs.
Où puis-je les trouver? Il existe de nombreux détaillants en ligne qui vendent des huiles essentielles, mais assurez-vous de trouver une entreprise réputée qui utilise des huiles de qualité. De nombreux magasins d’aliments naturels proposent également des huiles essentielles.
Quelles huiles dois-je utiliser? Il existe des centaines d’huiles et des milliers de mélanges. Ce n’est qu’en expérimentant que vous pourrez déterminer quelles huiles vous conviennent le mieux. J’ai fait une liste de plusieurs huiles faciles à trouver et leurs avantages suggérés.
Lavande: Antidépresseur, calmant, équilibrant.
Clary Sage: Relaxant, inspirant, revitalisant.
Jasmin: Antidépresseur, aphrodisiaque.
Bergamote: Rafraîchissante.
Bois de santal: Apaisant, équilibrant, exaltant.
Eucalyptus: Anti-inflammatoire, stimulant.
Tea Tree: antiseptique, insecticide, stimulant.
Basilic: antiseptique, édifiant, stimulant.
Géranium: Réconfortant, cicatrisant.
Ylang Ylang: relaxant, stimulant.
N’oubliez pas que l’aromathérapie n’est pas destinée à traiter un quelconque type de condition médicale, mais à compléter le traitement médical en contribuant au bien-être émotionnel du patient. Si certaines huiles ont des qualités antiseptiques, il est toujours important de consulter un médecin en cas de blessure. Veuillez consulter votre médecin si vous avez des problèmes de santé.
Si vous êtes enceinte, veuillez vous assurer que toute huile essentielle ou mélange que vous utilisez est sans danger. Vérifiez auprès d’un praticien en aromathérapie qualifié de votre région.
Avec autant de façons différentes de l’utiliser, l’aromathérapie est un moyen facile d’améliorer vos humeurs. Amusez-vous à expérimenter les différentes applications et huiles et découvrez les avantages par vous-même.
N’oubliez jamais de vous chouchouter … vous le méritez !!!
Par Lauren Sorgaard