L’abandon des régimes et des projets est une si belle première étape pour retrouver l’équilibre avec la façon dont vous vous nourrissez, créer une expérience alimentaire positive et prendre soin de votre bien-être. Mais pour trouver et maintenir une approche plus équilibrée de vos habitudes alimentaires, vous devez non seulement arrêter de suivre un régime, […]
Bol nourrissant de nouilles de riz aux légumes avec sauce aux arachides
Ces nouilles de riz aux légumes avec sauce aux arachides Foundational Five Nourish Bowl est un excellent exemple de la façon de préparer un repas entièrement délicieux et tout aussi nutritif qui vous laissera satisfait et bien nourri. Ce bol nourrissant s’inspire des nombreuses saveurs de Thaïlande. Lorsque j’ai voyagé en Thaïlande en 2015, j’ai […]
Utilisez cet exercice d’alimentation consciente pour sensibiliser à vos habitudes alimentaires
Utilisez cet exercice d’alimentation consciente pour explorer avec compassion vos habitudes alimentaires actuelles et ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour vous. Avez-vous déjà eu l’impression que vous nourrir correctement ne vous vient toujours pas de manière totalement naturelle et cohérente? Vous remarquez peut-être que vous avez toujours faim ou que vous avez de […]
Steaks de chou-fleur enrobés de Tahini Miso
Ajoutez ces steaks de chou-fleur enrobés de Tahini Miso à votre menu! Vous pouvez profiter de cette recette comme plat avec un côté de protéines, de légumes verts et peut-être de céréales / glucides ou comme plat d’accompagnement – quelle que soit la façon dont vous l’appréciez, la star du spectacle est vraiment la sauce […]
Ce que vous remarquerez si vos habitudes alimentaires ne vous soutiennent pas
Pensez-y une minute… Avez-vous déjà essayé une façon de manger que quelqu’un a recommandée, que ce soit un régime spécifique ou même une ligne directrice? Après l’avoir essayé, vous êtes-vous déjà arrêté pour vous enregistrer et demander: « Est-ce que cela fonctionne pour moi et pour mes besoins particuliers? » Il peut être très difficile de naviguer […]
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