Si vous êtes constamment à la recherche d’un nouveau régime à essayer ou d’un défi à relever, manger peut devenir épuisant et stressant. Si vous voulez devenir un mangeur équilibré tout au long de votre vie, voici quelques stratégies que vous pouvez mettre en œuvre pour changer vos habitudes pour de bon. Un mangeur équilibré […]

Découvrez nos meilleurs conseils pour maintenir vos habitudes alimentaires équilibrées pendant les vacances et au-delà de cette année. Les vacances sont souvent une période particulièrement éprouvante lorsqu’il s’agit de maintenir des habitudes alimentaires équilibrées. C’est logique quand même, non ? Nos routines changent souvent fréquemment en raison d’événements, de sorties et de vacances. De plus, […]

Avez-vous l’impression d’avoir été si bon dans vos choix alimentaires et nutritionnels ces derniers temps, mais n’avez pas encore cultivé une relation positive avec la nourriture ? Voici 5 raisons pour lesquelles vous n’êtes peut-être pas à votre poids équilibré. Cela peut être tellement frustrant lorsque vous êtes vraiment intentionnel au sujet de vos habitudes […]

Avez-vous du mal à maintenir un poids équilibré? Vous trouvez-vous en train de manger sans réfléchir ou de trop manger par inadvertance ? Si oui, sachez que vous n’êtes pas seul et que vous êtes au bon endroit. Kim, l’une de nos étudiantes de la Mindful Nutrition Method™, a découvert qu’elle en faisait également l’expérience. Elle […]