En tant que diététicienne basée sur la pleine conscience, j’ai travaillé avec d’innombrables personnes aux prises avec des troubles de l’alimentation, des problèmes d’image corporelle et une relation compliquée avec la nourriture. Bien qu’il n’y ait pas de solution unique qui fonctionne pour tout le monde, j’ai découvert que cultiver la pleine conscience et l’auto-compassion […]

Manger des fruits est essentiel pour notre corps. Les fruits fournissent une source importante de nutriments, de fibres et d’antioxydants qui aident à maintenir notre santé. Cependant, lorsque l’on mange des fruits avec d’autres aliments, il y a certaines règles à suivre pour s’assurer que notre corps puisse bénéficier au maximum des nutriments contenus dans […]

La digestion est l’un des processus les plus importants de notre corps. C’est grâce à ce processus que les nutriments contenus dans les aliments que nous consommons sont transformés en énergie pour notre corps. Pour que la digestion soit optimale, il est essentiel de combiner correctement les aliments que nous mangeons. Dans cet article, nous […]