La mousse d’avocat au chocolat noir a un ingrédient principal unique à utiliser dans les desserts, l’avocat ! Il s’agit d’une mousse sans produits laitiers avec toutes les grandes qualités d’une mousse traditionnelle – elle est épaisse, crémeuse, veloutée, riche en saveur et se marie parfaitement avec des fruits mûrs. C’est une bonne source de […]

Vos habitudes alimentaires actuelles vous donnent envie de changer votre rapport à la nourriture ? Si oui, vous êtes au bon endroit. Continuez à lire pour apprendre 5 étapes que vous pouvez suivre pour guérir votre relation avec la nourriture. Nos expériences de vie façonnent nos relations actuelles avec la nourriture. Peut-être avez-vous pris certaines […]

En tant que diététicienne et coach basée sur la pleine conscience, je parle souvent de « manger en pleine conscience » et de « manger sans réfléchir ». Bien que les deux concepts puissent sembler similaires, ils ont en réalité des impacts très différents sur notre santé et notre relation avec la nourriture. Dans cet article, nous allons explorer […]

Vous êtes-vous déjà retrouvé à chercher un sac de croustilles ou une barre chocolatée sans même vous en rendre compte ? Ou peut-être avez-vous mangé un repas entier tout en étant distrait par votre téléphone ou votre télévision ? Voici une méditation guidée sur l’alimentation consciente. Ça arrive à tout le monde! Une façon de […]