contenu de l'article
Pour donner un bon coup de pouce au métabolisme, le suppléments thermogéniques. Il y a, en effet, des personnes qui, pour diverses raisons, ont du mal à perdre du poids. Et plus on vieillit, plus c’est courant.
Les suppléments de ce type sont formulés avec des stimulants, des ingrédients de coma caféine Et guarana, qui aident le corps à produire plus de chaleur, provoquant ainsi la combustion de plus de calories. La conséquence directe est un effet brûle-graisse. Voyons-les mieux.
Que sont les suppléments thermogéniques
Cette catégorie de suppléments augmente la production de chaleur corporelle, induisant ainsi la métabolisme travailler plus. En conséquence, les dépôts de graisse sont brûlés et le poids est perdu plus rapidement.
Dans le jargon technique, le processus que ces suppléments stimulent s’appelle phosphorylation oxydant. En raison de leur fonction, ils sont très utiles lorsqu’ils sont associés à un régime amaigrissant.
Que signifie effet thermogénique ?
Le terme « thermogénèse » désigne le processus par lequel le corps produit de la chaleur afin de maintenir la température corporelle constante. Pour ce faire, il faut beaucoup d’énergie.
Par exemple, le même digestion c’est un processus thermogénique qui, en moyenne, nécessite une dépense d’énergie égal à 10% des aliments ingérés.
A quoi servent les compléments thermogéniques ?
ce n’est pas à propossuppléments multivitaminésmais de composés qui aident à augmenter le processus de production de chaleur corporelle.
De cette façon, il y a une plus grande utilisation de calories. C’est pourquoi ils sont souvent pris par ceux qui veulent perdre du poids. En particulier:
- ils accélèrent le métabolisme
- amener le corps à brûler de l’énergie de toutes les sources disponibles
- lutter contre la cellulite et la rétention d’eau
- stimuler la fonte du tissu adipeux
- ils vous font vous sentir plus rassasié
- favoriser la perte de poids
Suppléments thermogéniques pour perdre du poids
Ces suppléments, en augmentant la température corporelle, favorisent le mécanisme de combustion des graisses.
Mais rappelez-vous que, par eux-mêmes, ils ne font certainement pas de miracles. Rejoignez-en un régime hypocalorique à une mode de vie sainet faire sport sur une base régulière, ils peuvent devenir un support valable pour perdre les kilos en trop, obtenant ainsi les résultats souhaités en moins de temps.
Suppléments thermogéniques à la ménopause
Ceux qui sont très sédentaires ont un métabolisme lent. Au fil des années, le métabolisme a donc tendance à ralentir. Ensuite, il y a les phases de la vie, au cours desquelles les processus métaboliques subissent un ralentissement normal. C’est le cas par exemple de la ménopause, une période pendant laquelle la plupart des femmes ont tendance à prendre du poids, la graisse se situant principalement dans l’abdomen et les intestins. Et tu essaies de revenir au long rêve ‘Ventre plat‘ de jeunesse.
Dans cette phase délicate de la vie de chaque femme, un supplément de ce type peut être d’une grande aide pour augmenter le processus de production de chaleur corporelle et, par conséquent, augmenter la dépense calorique. Cela favorise la perte de poids physiologique, sans régimes extrêmes ni exercices physiques trop intenses ou épuisants.
Que contiennent les suppléments thermogéniques
Généralement vendus sous forme de gélules ou de comprimés, ces types de suppléments contiennent des stimulants, tels que :
- Caféinequi favorise la diurèse et augmente le métabolisme
- Guarana: avec des effets similaires à la caféine
- Carnitinequi favorise le transport des acides gras et améliore les performances sportives
- Garcinia: sous forme d’extrait sec, il favorise le métabolisme lipidique cellulaire
- Pissenlitqui stimule la digestion
Quels sont les types de suppléments thermogéniques
Sur le marché, ils sont vendus sous différentes formes :
- comprimés à prendre avec un demi verre d’eau
- sachets de poudre d’or soluble dissoudre dans l’eau
- Correctifs
Comment acheter compléments alimentaires et sportifs, même pour ceux-ci il est indispensable de bien lire l’étiquette, de connaître tous les ingrédients présents. Les suppléments avec sont toujours à privilégier ingrédients naturels.
Quelles doses pour les compléments thermogéniques
Les gélules ou les comprimés sont la forme la plus courante et la plus utilisée. Nous conseillons une couple par jour, à prendre une demi-heure avant les repas (petit-déjeuner et déjeuner), avec un verre d’eau.
En raison de la présence de substances stimulantes et stimulantes, il est déconseillé de le prendre le soir et en fin d’après-midi, afin d’éviter les problèmes d’insomnie.
Quels sont les meilleurs suppléments thermogéniques
Voici notre sélection des meilleurs sur le marché.
- Bonjour gros. Le brûleur de graisse naturel contient du Garcinia, tyrosine, spiruline et café. En plus d’aider à perdre du poids, il neutralise la faim nerveuse et accélère le métabolisme
- Supplément Aboca Adiprox Advanced Fat Metabolism. En gélules, il est indiqué dans les régimes hypocaloriques, à l’extrait lyophilisé de thé vert et maté, pépins de raisin et extraits de pépins de raisin chardon-Mariequi favorisent la fonction hépatique
Tarifs mis à jour le 16-06-2023 à 10h07.
- Gravure DIMA. Supplément brûle-graisse à base de guarana, café vertcarnitine, pipérine, chrome e spiruline
- Xana Brûler Brûlerà base de garcinia, guarana et orange amère
- Brûleur de graisse Kilocal. Avec une formulation exclusive à base d’extraits de café vert et de guarana, il agit à la fois sur les processus métaboliques et digestifs. Contient également Seinecasse et Tamarinsubstances naturelles visant à favoriser le péristaltisme intestinal
Tarifs mis à jour le 16-06-2023 à 10h07.
- Thermik Named Sport. A base d’extraits de plantes comme le piment et Coleus forskohlii. Il contient également du pamplemousse, utile pour drainer les liquides en excès, poivre noir et l’orange amère pour éliminer les gaz présents dans l’intestin
Tarifs mis à jour le 16-06-2023 à 10h07.
- Arkogélule Guarana Bio. Grâce à une combinaison spéciale de guarana et de caféine, il est indiqué pour lutter contre les amas graisseux, la cellulite et les imperfections de la peau
Tarifs mis à jour le 16-06-2023 à 10h07.
- Equilibra perte de poids brûleur de graisse. En comprimés avec de la caféine, moringaet cassie.
Tarifs mis à jour le 16-06-2023 à 10h07.
Quelles sont les contre-indications des suppléments thermogéniques
Les effets secondaires les plus fréquemment rencontrés sont :
- mal de tête
- nausée
- hypertension
- rythme cardiaque augmenté
- irritabilité
- les troubles du sommeil
Avant de prendre tout type de complément, il est toujours bon de demander conseil à votre pharmacien ou, mieux encore, à votre médecin, qui connaît vos antécédents médicaux.
Dans tous les cas, pour tester l’effet des produits et substances, l’idéal est de commencer à prendre le produit à petites doses, pour vérifier la réaction de l’organisme.
Les thermogéniques ne doivent pas être pris le soir car ils peuvent provoquer des insomnies. Ils ne doivent pas être compris comme des substituts, mais doivent plutôt être introduits dans une alimentation variée, saine et équilibrée.
Autres informations
Autres articles qui pourraient vous intéresser :