Recette cure détox

Découvrez sur cette page notre collection de « recette cure détox » !

Aubergines : minceur, tonus, peu calorique

Anticholestérol elle aide à stabiliser l’appétit selon le même principe que l’agar-agar et que tous les aliments très riche en fibres.

Recette cure détox 1 : Légumes grillés roulés

Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients pour 4 personnes :

• 3 courgettes
• 1 aubergine
• 1 gousse d’ail
• 1 petit bouquet de basilic
• sel et poivre

Préparation : Taillez les courgettes et l’aubergine en tranches d’1/2 cm d’épaisseur dans la longueur. Posez-les dans une poêle antiadhésive et laissez-les cuire pendant 15 minutes en les retournant à mi-cuisson. Salez légèrement et poivrez. Déposez une feuille de basilic sur chaque tranche, roulez-les et maintenez-les à l’aide d’un pic en bois.

Citron : super-détox, super-minceur, super-vitaminé
Concombre : drainant, reminéralisant

• Citron : Aucun fruit ni aucun légumes ne peut détrôner ce nettoyeur exceptionnel.
• Concombre : anti-rétention d’eau et diurétique

Recette cure détox 2 : Granité citron-concombre

Ingrédients :

• 1 gros concombre
• 2 citrons verts (bio)
• 1 bouquet de menthe
• sel et poivre

Préparation : Coupez un gros concombre en 2 dans le sens de la longueur, ôtez les pépins et coupez-le en tronçons. Mettez-les dans un blender avec le jus de 2 citrons verts (bio), les feuilles d’un bouquet de menthe, du sel et du poivre. Mixez pour obtenir une mousse. Versez dans un plat assez large. Faites prendre 3 heures au congélateur en grattant avec une fourchette toutes les 30 minutes.

Fraises: minceur, tonus, antioxydant

Recette cure détox 3 : 
3-1 Compote de fraises

Ingrédients :

• 250 grs de fraises
• 1/2 gousse de vanille
• eau

Préparation : Lavez et équeutez les fraises, coupez-les en 2. Mettez-les dans une casserole avec la 1/2 gousse de vanille fendue en 2 et 2 cuillères à soupe d’eau.Laissez cuire environ 15 minutes. Dégustez froid.

3-2 Soupe de fraises

Ingrédients :

• 200 grs de fraises
• jus de citron
• feuilles de menthe

Préparation : Lavez et équeutez les fraises, coupez-les en 2. Mixez les fraises avec 1 cuillère à soupe de jus de citron. Mettez la soupe dans des verres et parsemez de menthe ciselée.

3 Marinades Détox

Recette cure détox 4 au :

Au Curry

• 1 yaourt 0%
• le jus d’1 citron
• 1 gousse d’ail pressée
• 1 cuillère à café de curry

Au Paprika

• 1 yaourt 0%
• 1 gousse d’ail pressée
• 1cm de gingembre pelé et râpé
• 1 cuillère à café de Paprika
• sel et poivre

Au Curcuma

• 1 yaourt 0%
• 1 gousse d’ail pressée
• le jus d’1 citron
• 1 oignon émincé
• 1 cuillère à café de curcuma

Guide “Ma Cure Détox”
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