L’un des mots à la mode dans l’industrie de la santé et du fitness est «probiotiques». Ce sont les bactéries saines résidant dans votre intestin qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire tout en stimulant votre système digestif. Vous pourriez vous demander si je devrais prendre des probiotiques? Qu’y a-t-il de si spécial à leur sujet? Ont-ils besoin de faire partie de ma journée? Laissez-nous passer en revue ces questions et plus encore afin que vous puissiez avoir cela droit dans votre esprit …
La valeur des probiotiques. Tout d’abord, parlons des avantages des probiotiques. Les principaux avantages que ces bactéries saines apporteront comprennent …
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amélioration de la santé du système immunitaire – de nombreuses personnes ne savent pas que leur intestin représente 80% de leur santé immunitaire, donc quand il est en panne, tout votre bien-être le sera aussi.
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garder votre intestin en bonne santé – l’utilisation de probiotiques représente la moitié de la bataille.
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traitement cognitif amélioré – vous aurez plus de concentration, de concentration et une mémoire améliorée lorsque vous utilisez régulièrement des probiotiques.
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Augmentation de la fonction du système digestif – vous recevrez une meilleure absorption des nutriments clés dans votre corps, ce qui peut ensuite améliorer votre état de santé général.
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guérison accélérée des blessures, des rhumes, de la grippe et d’autres maux de santé grâce à un système immunitaire plus fort.
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meilleure protection contre la dépression grâce à l’axe intestin-cerveau.
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amélioration de la régularité. Vous serez également moins susceptible de souffrir de diarrhée, de constipation ou de diarrhée du voyageur.
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amélioration de la qualité du sommeil. Ceux qui utilisent des probiotiques trouvent généralement qu’ils dorment beaucoup mieux et plus intensément que ceux qui ne le font pas.
L’utilisation de probiotiques peut profiter à presque tout le monde, c’est pourquoi il s’agit d’un supplément très courant et populaire à prendre. Si vous n’utilisez pas de probiotiques, c’est le moment de commencer.
Où trouver des probiotiques naturels. Vous pouvez prendre des probiotiques naturellement, alors gardez cela à l’esprit. Si vous mangez des aliments comme …
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Kimchi,
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Choucroute,
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yaourt, ou
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soupe miso,
vous prenez peut-être déjà des probiotiques sans vous en rendre compte. Tous ces aliments sont abondants et peuvent donc contribuer à améliorer votre bien-être général.
Si vous ne les prenez pas quotidiennement, la supplémentation est un choix judicieux. La partie délicate est qu’il ne suffit pas de manger du yaourt une fois par semaine et d’en finir. Vous devez manger du yogourt plus souvent, de sorte que vous recevez un afflux constant de probiotiques au jour le jour. Avec un supplément, il est facile de le prendre quotidiennement et d’être sur la bonne voie pour voir les résultats que vous recherchez.
Gardez ces points à l’esprit. Les probiotiques sont un excellent complément à avoir dans votre vie si vous prévoyez d’être en bonne santé et de vous sentir bien tous les jours.
Par Beverleigh H Piepers – Source