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		<title>La vraie compassion change tout !💯</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Oct 2025 20:08:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Beaucoup pensent que la compassion se résume à donner, à aider ponctuellement, à poser un geste bienveillant. Mais Martin Luther King voyait plus loin. Pour lui, la compassion ne se limitait pas à une émotion ou à un acte isolé. Elle représentait une force capable de transformer une société entière. Donner une pièce à un [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Comment utiliser l&#8217;échelle de la faim en pleine conscience</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Nov 2022 21:30:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Vous avez du mal à déterminer à quoi ressemblent la faim et la plénitude ? Continuez à lire pour apprendre à utiliser l&#8217;échelle Mindful Eating Hunger Scale pour déterminer vos signaux de faim. Cela semble si simple, non ? Mangez quand vous avez faim et arrêtez de manger quand vous êtes rassasié. Mais en réalité, cela peut [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Comment profiter en pleine conscience des bonbons</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Oct 2021 14:00:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Vous sentez-vous parfois hors de contrôle ou comme si vous n&#8217;aviez pas assez de volonté pour les sucreries ? Souhaitez-vous pouvoir profiter en toute conscience des bonbons? Vous vous êtes peut-être dit… « Une fois que je commence, je ne peux plus m&#8217;arrêter. » « Oh non, je ne pourrais jamais en avoir un seul. » « Je ne peux [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Pourquoi manger en pleine conscience est la clé pour surmonter le stress</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Sep 2020 05:19:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Que vous soyez dans une période particulièrement stressante de votre vie ou que vous soyez confronté à un stress quotidien chronique, il est courant de se tourner vers le stress en mangeant (ou dans certains cas sous-manger en cas de stress) pour plus de confort. C&#8217;est tout à fait normal et normal à faire! Nous [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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