Ces dernières années, le terme mode de vie sain a été utilisé à tort pour décrire des parties isolées d’un mode de vie qui doivent être améliorées. Pour la plupart, un mode de vie sain se définit simplement comme une alimentation saine et un peu d’exercice de temps en temps. De la même manière, le thème de la santé naturelle a reçu le même traitement.
Je vois le sujet différemment des autres, en ce sens qu’un mode de vie sain et une santé naturelle sont indissociables. Un style de vie doit englober toute votre routine quotidienne, tous les jours de l’année, avec une approche holistique plutôt qu’une approche isolée.
Un mode de vie sain et naturel ne peut résulter que de faire les bons choix concernant ce que vous mangez et buvez, les activités que vous choisissez de pratiquer et ce dont vous vous entourez au quotidien. Cela peut également inclure des choses telles que s’exposer correctement au soleil, se reposer correctement, manger des aliments naturels et biologiques, utiliser des remèdes naturels et équilibrer la connexion esprit-corps-esprit. En bref, cela signifie s’entourer en permanence du bon environnement pour une santé et un bien-être optimaux.
Laisse moi te donner un exemple. Avez-vous réfléchi aux types de produits que vous utilisez et comment ils affectent votre santé? Saviez-vous que même les produits ménagers les plus courants peuvent saboter vos efforts pour adopter un mode de vie sain?
Prenez par exemple votre assainisseur d’air. Très probablement, il est plein de produits chimiques synthétiques, avec un gros avertissement sur le côté de la boîte. Même encore, des millions de personnes pulvérisent ces produits chimiques dans l’air pour que toute la famille les respire.
Qu’en est-il des aliments que vous mangez? Même si vous vous concentrez sur le fait de manger le bon mélange de protéines et de glucides, tout en éliminant les graisses excessives, vous pouvez toujours manger malsain. Comment? Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous mangez des aliments transformés. En d’autres termes, des aliments qui ont été cultivés avec de nombreux produits chimiques et pesticides et produits à l’aide de charges, de sucres raffinés et d’autres exhausteurs de goût. Pas bon…
Les meilleures alternatives sont peut-être clichées, mais choisir des aliments biologiques et entiers vous donnera un meilleur goût et des repas plus nutritifs pour vous et votre famille.
Prenons la discussion un peu plus loin. Si la santé naturelle est une question de bien-être total, ne devrions-nous pas également nous concentrer sur les autres personnes … et l’environnement dans lequel nous vivons? Nous sommes tous ensemble dans une large mesure. Notre «empreinte» et nos choix ont un impact sur les autres, ce qui revient presque toujours à boucler la boucle. Pour moi, c’est un cri de ralliement pour être «vert» ou respectueux de l’environnement avec nos modes de vie. En dépit des querelles politiques à Washington au sujet du changement climatique mondial, notre attention individuelle devrait être sur nos maisons, nos communautés et ce qui est juste devant notre nez. Qu’est-ce qui est controversé à ce sujet?
Croyez-le ou non, votre corps a été créé pour être naturellement en bonne santé, et un mode de vie sain favorisera continuellement sa propre capacité à réguler ses fonctions, à prévenir les maladies et même à se guérir si nécessaire.
Ne soyez pas dupe en pensant que chaque maladie ou maladie doit être traitée en utilisant des médicaments coûteux et une intervention chirurgicale. Ce n’est tout simplement pas vrai. Il existe littéralement des milliers de thérapies alternatives et de remèdes naturels qui favorisent votre santé et vous aident finalement à éviter le cabinet du médecin!
Par Alden Pennington – Source