«Il y a une application pour ça.» Il semble qu’il existe une application pour à peu près tout ces jours-ci. Et, lorsque vous écoutez votre podcast ou chanson préférée sur Spotify, vous entendrez peut-être des publicités pour des applications qui vous aideront à gérer votre santé mentale. Ils promettent que vous pouvez «obtenir de l’aide à votre rythme, à votre rythme et à un prix abordable». Vous pouvez même entendre des phrases comme «Des conseillers agréés qui se spécialisent dans des problèmes tels que la dépression, le stress et l’estime de soi…» Mais comment pouvez-vous faire la différence entre les applications utiles ou celles qui profitent des personnes qui recherchent et besoin de soutien?
La moitié des Américains demanderont de l’aide pour leur santé mentale à un moment donné
Il y a certainement un besoin pour les nombreuses applications qui offrent une aide pour les problèmes de santé mentale. Selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes, le pourcentage d’enfants ayant reçu un diagnostic d’anxiété ou de dépression est passé de 5,4% en 2003 à 8,4% en 2012. La moitié de tous les Américains se verront diagnostiquer, à un moment de leur vie, une forme de maladie mentale, allant de la dépression et de l’anxiété aux troubles de l’alimentation ou à la schizophrénie. Mais le traitement de la maladie mentale n’est pas toujours bon marché. Selon GoodTherapy, un rendez-vous avec un thérapeute peut aller de 65 $ de l’heure à 250 $ ou même plus. Les applications peuvent offrir des alternatives moins chères et plus pratiques, mais elles sont également largement non réglementées.
Des milliers d’applications se concentrent sur la santé mentale
Chercheurs du Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston publié une étude dans le journal La nature décrivant un outil d’évaluation en ligne qui peuvent aider les gens à évaluer les applications de santé mentale avant de dépenser leur argent. «Le besoin de soins de santé mentale accessibles est plus urgent que jamais», ont écrit les auteurs de l’étude. «En 2016, les problèmes de santé mentale ont touché plus d’un milliard de personnes dans le monde et la dépression en 2020 est reconnue par l’Organisation mondiale de la santé comme l’une des principales causes mondiales de handicap. Le document cite des recherches du Journal de l’American Medical Association, Psychiatrie, qui indique que 350 000 applications de santé sont disponibles et 10 000 sont axées sur la santé mentale. »
Avec 10000 applications et plus apparaissant chaque jour, comment une personne peut-elle choisir la bonne? En utilisant les directives de l’American Psychiatric Association, les chercheurs ont créé leur outil pour aider les utilisateurs à filtrer les applications disponibles afin de trouver celle qui correspond à leurs besoins, ou ils peuvent utiliser des questions pour identifier une application qui pourrait mieux fonctionner pour eux.
Ce n’est pas une application de classement et il n’y aura pas de «meilleure» application de santé mentale. «Nous ne notons pas les questions ou ne produisons pas de scores sommaires, mais laissons plutôt l’utilisateur final juger ce qui est important et un bon match pour eux», ont déclaré les auteurs. «En fin de compte, nous avons conçu le modèle pour qu’il soit autonome et entièrement fonctionnel pour être utilisé par un seul clinicien ou patient.» En d’autres termes, ce qu’un patient trouve important dans une application peut ne pas fonctionner pour quelqu’un d’autre.
Les questions comprennent des éléments de base tels que la plate-forme dont dispose l’utilisateur, ainsi que le prix et la confidentialité des données. D’autres questions affinent les applications en demandant quel type d’application l’utilisateur recherche, comme la médiation, la pleine conscience ou la journalisation. L’outil génère ensuite une liste et l’utilisateur peut voir les notes et les fonctionnalités des applications.
«En fin de compte, la base de données offre une approche publique et interactive de la collecte de données pour créer de la transparence, générer des discussions et fournir aux individus et à leurs cliniciens les informations nécessaires pour faire le meilleur choix pour une utilisation cliniquement significative des applications», ont déclaré les auteurs.
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