Qu’est-ce qu’un mode de vie sain? Relisez la première phrase et réfléchissez à ce qu’est un mode de vie sain. Une fois que vous pouvez voir et comprendre ce qu’est un mode de vie sain et ce que cela signifie pour vous, vous devez prendre les mesures nécessaires pour y arriver.
J’ai vingt-six ans, j’étais en mauvaise santé depuis que je m’en souvenais. J’ai toujours essayé d’être en bonne santé mais cela ne durerait jamais plus d’un mois ou deux, cela me frustrait et me mettait en colère parce que je pensais que les produits m’apporteraient satisfaction. Quand j’ai eu vingt-cinq ans, j’ai aussi regardé cette phrase « qu’est-ce qu’un mode de vie sain ». Après avoir compris ce que cela signifiait pour moi et que vous ne pouvez pas simplement être en bonne santé, vous devez en faire votre mode de vie, j’étais libre. Libre de penser que tout cela était une solution rapide sans les produits poussés dans nos pilules magiques de la gorge et les toniques miracles. Je pouvais voir ce qui devait être fait et je le fais. Depuis ma réalisation, j’ai perdu un total de trente-huit kilos tombés d’un pantalon de quarante-deux à un trente-quatre, je suis devenu végétarien et j’intègre l’exercice dans ma vie de tous les jours.
La première étape pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain est votre état d’esprit, vous devez être prêt à sacrifier tout ce à quoi vous êtes habitué pour pouvoir inconditionner votre esprit. N’oubliez pas que nous vivons dans un monde en évolution rapide où nous sommes constamment bombardés de publicités conçues pour nous faire rêver des aspects malsains de la vie. Je ne parle pas seulement de la nourriture mais aussi de l’alcool, des restaurants, des bars, du tabac et bien d’autres.
La première et seule étape est la discipline si vous pouvez discipliner votre esprit et contrôler vos envies, vous gagnerez la bataille. Je gagne le mien mais je me bats toujours, c’est un long processus mais aucune pilule magique ou tonique ne fera quoi que ce soit pour vous à moins que vous ayez le contrôle de vous-même.
Lorsque j’ai commencé mon voyage il y a un peu plus d’un an, j’avais supprimé tous les produits laitiers et les glucides en veillant à ne manger que des repas sains, ce qui signifiait qu’il n’y avait aucun fast-food. Bientôt, je faisais de l’exercice trois fois par semaine, ce qui est maintenant devenu quatre fois par semaine, principalement du vélo et de la musculation. Mon poids de départ était de cent dix-huit kilogrammes, je pèse maintenant à quatre-vingt kilogrammes. J’ai atteint cet objectif en un peu plus d’un an, croyez-moi si je peux le faire, n’importe qui peut le faire.
Donc, la prochaine fois que vous adhérez à un régime à la mode, n’oubliez pas que les moyens que vous utilisez ne seront pas aussi puissants que votre propre discipline, contrôlerez votre esprit et vous contrôlerez votre vie.
Par Johannes Redelinghuys – Source